오케이클럽

안녕하세요! 건강한 노후를 위한 깊이 있는 정보를 전하는 '기평헬스'입니다. 60대에 접어들면 '건강이 자산'이라는 말이 뼈저리게 다가옵니다. 특히 예전 같지 않은 기력과 부쩍 가늘어진 다리를 보며 근력운동의 필요성을 느끼시는 분들이 많으신데요. 하지만 막상 운동을 시...

40대, 50대에 접어들면 "예전이랑 똑같이 먹는데 살이 찐다"거나 "아무리 굶어도 배가 안 들어간다"는 고민을 많이 하십니다. 이는 단순한 의지의 문제가 아니라, 우리 몸의 생체 시계와 대사 시스템이 변했기 때문입니다. 오늘은 중년의 몸을 이해하고, 관절 건강을 지키...

안녕하세요. 부모님이나 가족의 하루를 바라보다 보면 문득 지금처럼 생활해도 괜찮을까, 앞으로도 편안한 일상이 이어질까 하는 고민이 자연스럽게 따라와요. 운동이 필요하다는 건 알고 있지만 어디서부터 시작해야 할지 막막할 때, 많은 분들이 가장 먼저 떠올리는 곳이 바로 원...

안녕하세요. 최근 시니어 운동을 찾는 분들 사이에서 원주 시니어헬스장, OK시니어체인지클럽이 자주 언급되더라고요. 단순히 운동을 제공하는 공간이 아니라 정형외과 기반의 설계로 만들어진 안전 중심 시스템이라는 점이 관심을 끌고 있었어요. 대부분의 시니어분들이 처음 운동을...

요즘 부모님 건강을 하시는분들이 꽤나 많을거라고 생각을 해요! 저도 예전엔 그냥 많이 걷고 움직이면 건강하시겠지 ?하고 생각했거든요. 근데 알고 보니 걷기만으로는 부족하다고 하는데, 나이 들수록 근육이 쏙쏙 빠지는 근감소증이 해결이 안된다고 하더라구요! 그래서 오늘은 ...

안녕하세요. 최근 부모님이나 주변 어른들 운동 공간을 찾아보다가 조금 다른 방식으로 운영되는 곳을 알게됐어요. 걷기만으로는 챙기기 어려운 부분이 있다고 느껴지면서 시니어에게 맞춘 운동은 어떤 방식일지 궁금했거든요. 그래서 오늘은 제가 알아본 내용을 필요하신 분들께 편하...

안녕하세요. 원주에서 시니어 운동 공간을 찾는 분들이 점점 많아지는 흐름이라, 자연스럽게 정보도 함께 궁금해지실 거예요. 어떤 프로그램이 시니어에게 실제로 도움이 되는지, 또 안전하게 운동할 수 있는 환경인지가 가장 큰 포인트이기도 하죠. 그래서 오늘은 원주 시니어운동...

부모님 건강 이야기가 자주 오가는 시기가 되면 어떤 운동이 도움이 될지 자연스럽게 찾아보게 되더라구요. 평소에는 잘 걸으시던 분들도 계단이나 경사면에서 다리에 힘이 덜 실린다거나 균형 잡기가 예전만큼 편치 않다는 말씀을 하시곤 해서 근력을 따로 챙길 수 있는 공간을 찾...

안녕하세요 :) 요즘 부모님 건강 이야기를 자주 나누게 돼요. 그래서 저는 요즘 자연스럽게 부모님도 이제는 챙겨드려야 할 때구나싶더라고요. 걷기만으로는 부족하다는 말을 들으면서, 좀 더 체계적으로 운동할 수 있는 곳을 찾아보다가 알게 된 곳이 바로 원주 노인운동센터, ...

안녕하세요. 청년방충망 원주점입니다. 오늘 포스팅할 내용은 오케이시니어체인지클럽입니다. 나이를 먹으면 가장 손실되는게 체력! 그리고 근력이지요. 해당 업체는 4층에 위치해 있으며 5층 병원과 함께 운영중인거 같습니다. 작업도 5층에 위치한 병원 롤방충망 한개와 4층에 ...