파프짐 개포PT

파프짐이 2025년 하반기 공개 채용을 추가 진행합니다. 파프짐은 2010년 도곡점을 시작으로 강남, 서초권에 총 7개의 지점을 모두 직영운영하고 있는 1:1 퍼스널 트레이닝 전문 스튜디오입니다. 2025년 하반기, 늘어난 개포점의 수요에 대비하여 파프짐과 함께 ...

안녕하세요 개포동의 올바른 PT 문화를 선도하고 있는 파프짐 개포점 트레이너 전상현입니다. 발목을 자꾸 삐끗하거나 걸을 때 발목이 흔들리는 느낌 이것은 발목 불안정성의 대표적인 증상 중 하나입니다. 이러한 상황이 지속되면 단순히 발목의 문제로 끝나지 않고 무릎까지 영향...

안녕하세요 개포동의 올바른 PT 문화를 선도하고 있는 파프짐 트레이너 전상현입니다. 고혈압 진단을 받으신 분들 중에 이런 생각을 하시는 분들이 많습니다. 운동하면 혈압 올라가서 위험하지 않나요? 고혈압은 어떤 운동을 해줘야 하나요? 오늘은 검증된 협회인 미국 스포츠의학...

안녕하세요 개포동의 올바른 PT 문화를 선도하고 있는 파프짐 개포점 트레이너 전상현입니다. 허리 통증과 함께 다리까지 저리고 당기는 증상 이것은 허리 디스크의 대표적인 증상 중 하나입니다. 디스크가 밀려나오면서 신경을 자극할 때 나타나는 신호입니다. 허리 디스크란? 척...

안녕하세요. 개포동PT를 대표하는 1:1 퍼스널 트레이닝 스튜디오! 파프짐 개포점의 이원형 트레이너입니다. 운동을 하다 보면 한 번쯤은 꼭 들어보는 보충제가 있습니다. 바로 “크레아틴” 입니다. 오늘은 최신 연구들과 실제 스포츠 영양 기관들의 자료를 바탕으로 크레아틴이...

안녕하세요 파프짐 천호현 매니저 입니다. 오늘은 제가 직접 겪었던 이야기를 시작으로 재부상을 피하기 위한 보강운동을 소개하려 합니다.. 수술 후 사진을 보면 "아, 이거 정말 쉽지 않겠다...." 싶은 느낌이 바로 오실 겁니다. 저 역시 너무 막막했습니다. (과연 정상...

안녕하세요. 개포동PT를 대표하는 1:1퍼스널 트레이닝 전문 스튜디오! 파프짐 개포점의 전상현 트레이너입니다. - 무거운 짐을 옆으로 들 때 - 몸을 유지하지 못한다 - 방향을 바꿀 때 중심이 무너지는 느낌 든다. - 골프 스윙 혹은 라켓스포츠를 할 때 축이 흔들려 균...

안녕하세요 개포동의 올바른 PT 문화를 선도하고 있는 파프짐 개포점 트레이너 전상현입니다. 혹시 이런 경험 있으신가요? -팔을 올리는 특정 구간에서만 통증이 있다. -팔을 올리면 어깨가 걸리거나 뭔가 끼이는 느낌이 든다 -어깨 운동을 꾸준히 해도 통증이 나아지지 않는다...

안녕하세요 개포동의 올바른 PT 문화를 선도하고 있는 파프짐 개포점 트레이너 전상현입니다. 지난번에 소개해 드린 등 위쪽 풀기와 날개뼈 움직임 연습 잘해보셨나요? 꾸준히 연습하셨다면 어깨 주변이 조금 더 가볍고 편안해지는 느낌을 받으셨을 겁니다. 오늘은 그 감각을 바탕...

안녕하세요. 개포동의 올바른 PT문화를 선도하고 있는 파프짐 트레이너 전상현입니다. 일상생활에서 바닥에 있는 물건을 들다가 허리가 불편했던 경험이나 이런 경우가 반복되어서 허리가 불편했던 경험이 한 번쯤은 있을 수 있습니다. - 무거운 박스를 들어 올릴 때 - 바닥에 ...