아이러브휘트니스 PT

안녕하세요. 양재동PT 양재PT 아이러브휘트니스입니다! 운동을 시작하려고 마음먹으면 가장 먼저 드는 생각이 있죠. “나도 몸이 바뀔 수 있을까?” “몇 개월 정도 해야 티가 날까?” “주 몇 번은 해야 효과가 있을까?” 특히 운동을 거의 안 하던 분들은 처음부터 너무 ...

안녕하세요~ 양재동PT 양재PT 아이러브휘트니스입니다! 다이어트할 때 가장 먼저 줄이는 음식이 있죠. 바로 쌀밥입니다. “밥 먹으면 살찌는 거 아닌가요?” “탄수화물은 안 먹는 게 좋은 거 아닌가요?” 이렇게 생각하는 분들이 많지만, 쌀밥 자체가 문제는 아닙니다. 중요...

요즘 비가 자주 오죠. 아침에는 흐리고, 퇴근할 때는 갑자기 비가 오고, 우산 챙기기도 귀찮고, 운동 가려던 마음도 쉽게 꺾이는 날씨입니다. 특히 헬스장이 멀거나, 주차가 불편하거나, 비 맞고 한참 걸어가야 하는 곳이라면 운동을 미루게 되는 게 너무 자연스럽습니다. 그...

요즘 날씨가 점점 더워지고 있죠. 낮에는 햇빛이 강하고, 저녁에는 습해서 답답하고, 갑자기 비가 오는 날도 많아지다 보니 야외운동을 꾸준히 하기가 생각보다 쉽지 않습니다. “오늘은 밖에서 좀 걸어야지” “퇴근하고 러닝해야지” 이렇게 마음먹었다가도 막상 날씨를 보면 자연...

안녕하세요 아이러브휘트니스입니다! 요즘 날씨, 진짜 덥죠 ㅜㅜ 아침에 일어나도 개운하지 않고, 조금만 움직여도 쉽게 지치고, 운동은 해야 하는데 몸이 따라주지 않는 느낌. 여름에는 이런 분들이 정말 많습니다. “운동을 쉬었더니 체력이 더 떨어진 것 같아요” “땀은 많이...

안녕하세요. 아이러브휘트니스입니다 걸을 때 발끝이 바깥쪽으로 벌어지는 걸 팔자걸음이라고 하죠. 평소에는 크게 불편하지 않아서 그냥 넘기는 분들도 많은데요. 막상 거울로 걸음걸이를 보거나, 신발 바깥쪽만 빨리 닳는 걸 보면 “이거 고쳐야 하나?” 싶은 순간이 생깁니다. ...

아이러브휘트니스 PT 양재동에 위치한 아이러브휘트니스 PT는 헬스장으로서 많은 사람들이 찾는 곳입니다. 최근 전면 리뉴얼을 통해 더욱 쾌적하고 세련된 환경으로 바뀌었답니다. 연중무휴로 운영되며, 특히 양재시민의숲역에서 도보로 1분 거리에 있어 접근성이 뛰어나요. 헬스장...

안녕하세요 양재동PT 아이러브휘트니스입니다. 운동하다 보면 이런 생각 한 번쯤 해보셨을 거예요. “왜 어떤 사람은 팔에 핏줄이 선명하지?” “나는 운동해도 잘 안 보이는데 타고난 건가?” “핏줄이 잘 보이면 운동을 잘한 몸인가?” 오늘은 운동할 때 핏줄이 잘 보이는 이...

안녕하세요! 아이러브휘트니스 양재PT입니다:) 요즘 굽은등(라운드숄더)로 고민하는 분들이 많습니다. ✔️ 어깨가 앞으로 말리는 느낌 ✔️ 목이 자꾸 앞으로 나오는 느낌 ✔️ 등이 굽어 보이는 자세 이런 증상이 있다면 주목해주세요! 굽은등(라운드숄더)이란? 어깨가 앞으...

양재동헬스 알아보고 계신 분들 많으시죠? 헬스장을 고를 때 처음에는 대부분 가격부터 보게 됩니다. “여기가 더 저렴한가?” “회원권 기간은 괜찮은가?” “PT 가격은 어느 정도인가?” 물론 가격도 중요합니다. 하지만 헬스장은 한 번 등록하면 몇 주, 몇 달 동안 꾸준히...