김성환짐

안녕하세요 김성환짐 유재산트레이너입니다. 요즘 낮엔 너무 더운데, 저녁엔 밖에서 러닝하기 딱 좋은 날씨인 것 같아요. 그래서 제 회원님들도 한강 러닝을 하시는 분들이 꽤 계시는데요! “저 진짜 열심히 뛰는데 살이 안 빠져요 ” 수업, 상담할 때 정말 자주 듣는 말입니다...

김성환짐 서울 강남구 역삼동에 위치한 김성환짐은 헬스를 처음 시작하는 분들에게 안성맞춤인 헬스장입니다. 역삼역 2번 출구에서 도보로 5분 거리에 있어 출퇴근 전후로 방문하기가 편리합니다. 주변에는 다양한 식당과 카페가 있어 헬스 후 가벼운 한 끼를 해결하기에도 좋습니다...

다이어트를 시작하면 가장 먼저 고민하게 되는 것이 있습니다. 바로 "유산소 운동이 좋을까, 근력 운동이 좋을까?" 하는 문제인데요. 많은 사람들이 체중 감량을 위해 러닝머신부터 찾지만, 최근에는 근력 운동의 중요성도 크게 강조되고 있습니다. 그렇다면 다이어트의 진짜 승...

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 안녕하세요, 립서니입니다! ✨ 김성환짐 포스팅으로는 거의 2개월 만에 인사드리네요. 그동안 중간중간 들르긴 했지만, 한 달 만에 다시 찾은 김성환짐 방문기입니다. 센터 분위기 ...

안녕하세요! 오늘은 지난번에 이어 '보디빌딩의 성지' 김성환짐 두 번째 방문기를 가져왔습니다. 1탄에서도 감탄했지만, 이번 방문은 특히 등과 어깨, 이두를 제대로 타격했는데요. 역시나 명불허전이더군요. 운동 매니아들이 왜 이곳을 찾는지 다시 한번 뼈저리게 느끼고 왔습니...

안녕하세요! 드디어 기다리고 기다리던 '보디빌딩의 성지' 김성환짐 방문기 3탄, 하체(Leg Day) & 복근 편입니다. 지난 상체 운동 때도 놀랐지만, 이번 하체 운동은 정말... '역대급'이라는 말밖에는 안 나오더라고요. 김성환짐의 하체 머신들이 주는 묵직한 무게감...

상당히 오래 전이 되었네요. 벌써. 원래는 겁도 없이 선수님께 직접 받아보려고 했다가 유재산 트레이너님께 수업을 받았는데 벤치, 숄더프레스, 스쿼트 종류를 단 한 시간동안 받았는데 정말 그 효과가 엄청나더라구요. 제가 한창 헬스에 빠져서 유튜브나 트레이너분들이 좋게 봐...

안녕하세요, 김성환짐입니다. 다이어트를 할 때 '물을 많이 마시면 살이 빠진다'는 이야기를 한 번쯤 들어보셨을 텐데요. 결론부터 말씀드리면 물만 많이 마신다고 체지방이 직접 감소하는 것은 아닙니다. 하지만 체중 감량에는 분명 도움이 될 수 있습니다. 물이 다이어트에 도...

많은 분들이 다이어트를 시작하면 가장 먼저 하는 일이 있습니다. 바로 밥, 빵, 면과 같은 탄수화물을 줄이거나 끊는 것입니다. "탄수화물은 살찌는 음식이다." "밥만 안 먹어도 살이 빠진다." 이런 이야기를 한 번쯤은 들어보셨을 텐데요. 실제로 탄수화물을 줄이면 체중은...

안녕하세요 유재산 트레이너입니다:) 이제 낮 기온이 30도가 넘어가면서 여름이 시작되었습니다.. 집, 회사, 카페는 물론 헬스장에서도 에어컨이 필수가 되는 계절이 왔네요. 요즘 회원님들께서도 "운동보다 헬스장 오는 길이 더 힘들어요.." 라는 말씀을 많이 하시는데요....