하이볼짐 헬스&PT

하이볼짐 헬스&PT 서울 강남구 도곡동에 위치한 하이볼짐 헬스&PT는 매봉역 4번 출구에서 도보로 불과 167미터 거리에 있습니다. 헬스장에 처음 가는 분들이라면, 매봉역에서 나와 출구를 따라 쭉 걷다 보면 금세 도착할 수 있어요. 주변은 비교적 조용한 편이라서 운동하...

안녕하세요 하이볼짐 이태형 대표입니다! 여름이라 헬스장 유산소 존이 붐비기 시작했습니다. 그중에서도 가장 먼저 눈에 들어오는 유산소 머신이 있죠! 바로 천국의 계단입니다. 이름은 천국의 계단인데 실제로 5분만 타봐도 지옥의 계단이라고 느껴질 정도로 너무 힘든 머신입니다...

안녕하세요 ! 매봉역 프라이빗 PT & 헬스 하이볼짐 대표 이태형입니다 ! 여성 회원님들을 위한 운동 가이드 지금까지 잘 살펴보셨나요? 여성 회원님들은 하체, 그중에서도 두꺼운 발목과 종아리가 스트레스라고 말씀하시는 분들이 많으셔서 저희 내용이 꼭 되셨으면 좋겠습니다 ...

가슴 운동을 아무리 해도 “윗볼륨이 안 차는 느낌” “브라 입어도 라인이 안 산다” 이런 고민 하는 분들 정말 많습니다. 근데 실제 현장에서는 단순히 가슴 사이즈보다 자세와 흉곽 각도 때문에 더 평평해 보이는 경우가 훨씬 많습니다. 특히 직장인 여성분들은 장시간 앉아있...

부유방 때문에 스트레스 받는 여성분들 정말 많습니다. 특히 브라 위로 접히는 겨드랑이 라인 때문에 옷 핏이 신경 쓰이기 시작하죠. 그런데 많은 분들이 이걸 단순히 “살” 문제라고 생각합니다. 사실은 상체 정렬과 자세 문제까지 함께 연결되어 있는 경우가 많습니다. 오늘은...

옷 입을 때 속옷 라인 위로 울퉁불퉁 올라오는 거 신경 쓰이지 않으셨나요 ? 앞모습은 괜찮은데 뒤를 돌아보았을 때 속옷 주변에 튀어나오는 살들 때문에 옷태가 확 죽어 보입니다. 그동안 등살 때문에 뒷모습 신경 쓰였다면 오늘 글을 꼭 끝까지 보세요 !!! 등살은 사실 여...

안녕하세요 하이볼짐입니다. 운동을 시작하면서 여성분들이 가장 많이 원하는 몸매 라인 중 하나가 바로 ‘11자 복근’입니다. 하지만 막상 복근 운동이라는 것 자체가 익숙하지 않아 윗몸일으키기 정도를 하는 것이 전부인데요. 그런데 실제로 11자 복근을 만들기 위해서는 복근...

상체라인 만들기 핵심 모래시계 몸매는 “허리”가 아니라 “상체 설계” 입니다 많은 여성분들이 “허리만 얇아지면 몸매가 예뻐진다” 라고 생각합니다. 근데 실제로는 다릅니다. 핵심은 대비입니다 어깨와 등은 넓어지고 허리는 단단하게 잡혀 있을 때 비로소 모래시계 라인이 만들...

안녕하세요 하이볼짐 이태형 대표입니다. 오늘은 지난 여성 회원님에 이어서 남성 회원님의 변화 과정을 공유해드리려고 합니다. 아직 지난 편을 보시지 못했다면 이 편도 보고 오시는 거 추천드려요 ! 매봉PT / 매봉역헬스장 하이볼짐 PT 4개월.. : 네이버블로그 이번 회...

안녕하세요 하이볼짐입니다 4월 중순이 되니 벌써 여름이 다가온 느낌인데요. 여름만 되면 가장 많이 듣는 질문이 있습니다. 다른 부분은 조금씩 빠지는 느낌이 드는데 “팔뚝살은 왜 이렇게 안 빠져요?” 운동은 열심히 하는데 팔만 유독 살이 안빠지고 소매가 짧아질수록 드러나...