모티비티
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블로그 리뷰
안녕하세요. 프리미엄 움직임·회복 스튜디오 모티비티(MOTIVITY)입니다. “마사지 받으면 그날은 괜찮은데, 다음 날이면 다시 뭉쳐요.” “폼롤러로 허벅지를 풀면 시원한데, 며칠 지나면 또 단단해져요.” “목이랑 어깨는 아무리 풀어도 계속 같은 곳이 뭉치는 것 같아요...
안녕하세요. 프리미엄 움직임·회복 스튜디오 모티비티(MOTIVITY)입니다. “운동을 해야 할 것 같긴 한데, 괜히 더 아파질까 봐 걱정돼요.” 상담을 하다 보면 이런 말씀을 자주 듣습니다. 허리가 한 번 크게 불편했던 분, 무릎 통증 때문에 계단이 조심스러워진 분, ...
안녕하세요. 프리미엄 움직임·회복 스튜디오 모티비티(MOTIVITY)입니다. 가방을 멜 때, 나도 모르게 늘 같은 쪽 어깨를 쓰는 분들이 많습니다. 출근할 때 노트북 가방을 한쪽 어깨에 메고, 운동 가방을 늘 같은 손으로 들고, 장바구니를 한쪽 팔에 걸고, 아이 짐이나...
안녕하세요. 프리미엄 움직임·회복 스튜디오 모티비티(MOTIVITY)입니다. 목과 어깨가 자주 뻐근한 분들은 대개 이렇게 이야기합니다. “오래 앉아 있어서 그런 것 같아요.” “자세가 안 좋아서 그런가 봐요.” “어깨가 너무 굳어서 스트레칭을 해도 금방 다시 뻐근해져요...
안녕하세요. 프리미엄 움직임·회복 스튜디오 모티비티(MOTIVITY)입니다. 아이를 키우는 시간은 참 소중합니다. 안아주고, 달래고, 재우고, 먹이고, 씻기고, 다시 안아주는 하루가 반복됩니다. 그런데 그 과정에서 부호자의 몸은 생각보다 많은 일을 하고 있습니다. 아이...
안녕하세요. 도곡동에 위치한 프리미엄 움직임·회복 스튜디오 모티비티(MOTIVITY)입니다. “손목이 자꾸 뻐근한데, 손목 마사지나 스트레칭을 해도 그때뿐이에요.” 손목 불편함을 이야기하는 분들은 생각보다 많습니다. 키보드와 마우스를 오래 사용하는 직장인, 휴대폰을 자...
안녕하세요. 프리미엄 움직임·회복 스튜디오 모티비티(MOTIVITY)입니다. “부모님 걷는 게 예전 같지 않아서 운동을 알아보고 있어요.” 상담을 하다 보면 부모님 운동, 시니어운동, 균형운동, 낙상예방운동에 대해 문의하시는 보호자분들을 자주 만나게 됩니다. 부모님이 ...
안녕하세요. 도곡동에 위치한 프리미엄 움직임·회복 스튜디오 모티비티(MOTIVITY)입니다. 운동을 시작해야겠다고 생각하면서도, 막상 몸을 움직이려 하면 마음이 무거워지는 순간이 있습니다. 예전에는 어렵지 않았던 동작이 낯설게 느껴지고, 조금만 움직여도 몸이 뻣뻣하게 ...
안녕하세요. 도곡동에 위치한 프리미엄 움직임·회복 스튜디오 모티비티(MOTIVITY)입니다. 오늘은 모티비티라는 공간보다, 이 공간을 만들고 직접 수업을 진행하는 저에 대해 조금 더 이야기해보려 합니다. 운동을 시작할 때 많은 분들이 먼저 공간과 프로그램을 살펴봅니다....
안녕하세요. 도곡동에 위치한 프리미엄 움직임·회복 스튜디오 모티비티(MOTIVITY)입니다. 발목을 자주 삐끗하는 분들이 있습니다. “예전에 발목을 접질린 뒤로 계속 불안해요.” “평지를 걷다가도 가끔 발목이 휘청해요.” “운동할 때 한쪽 발목만 자꾸 흔들려요.” “발...