느와르짐
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안녕하세요 강남구청PT 전문 8년차 마이키 트레이너 입니다 ~! 오늘은 3월 24일자 제가 애정하는 고3 학생의 실제 운동일기 입니다 ㅎㅎ 중3때부터 함께해서 벌써고3이에요 ㅋㅋ 제가 쓰는글은 일체 AI를 사용하지 않고 모두 수기로 작성 됩니다 강남구청피티 로 많은 여...
안녕하세요 강남구청PT 전문 8년차 마이키 트레이너 입니다 ~! 오늘은 3월 26일자 30대 중반 일반직장인 회원님의 운동루틴 입니다 ! 나는 해도 안될 것이라고 피하는 것은 남자로서 약해지고 있다는 신호입니다 육체의 강함을 되찾으셔서 자존감을 끌어올려보아요 저희는 강...
안녕하세요 강남구청PT 전문 8년차 마이키 트레이너 입니다 ~! 오늘은 3월 5일자 여성회원님의 이쁜 나시핏과 애플힙 만들기 운동루틴!! 포스팅할게요 강남구청피티 로 많은 여러직업 분들과 함께 하고 있습니다! 대부분 트레이너가 프로필 한번 찍으면 뚱뚱해지고 보기 안좋아...
안녕하세요 강남구청,선정릉PT 전문 8년차 마이키 트레이너 입니다 ~! 오늘은 3월31일자 회원님의 출장 다녀오신 후의 수업 내용 포스팅 입니다 !! 저희는 강도 있는 웨이트를 메인으로 하되 5주에서 6주에 한번 집중 컨디셔닝 데이를 정하여 기능성을 확보하고 부상의 확...