코어무브 재활운동 & PT & 체형교정.선정릉

몸통 회전이 안 되고 골프 스윙이나 운동 중 허리통증이 반복된다면 단순 유연성 문제가 아닐 수 있습니다. 흉추회전 제한, 갈비뼈 움직임 감소, 허리 과회전 보상 패턴의 원인과 해결 방법을 코어무브 관점에서 자세히 설명드립니다. 안녕하세요. 논현동 재활PT 전문 코어무브...

걸을 때 유독 한쪽 종아리만 붓고 피곤하다면 단순 근육 문제나 혈액순환 문제만은 아닐 수 있습니다. 발목, 골반, 체중 이동 타이밍의 관계를 중심으로 한쪽 종아리 과부하가 생기는 이유와 해결 방법을 코어무브 관점에서 자세히 설명드립니다. 걸으면 왜 한쪽 종아리만 더 붓...

허리 숙일 때 허벅지 뒤 당김이 심하고 햄스트링 스트레칭을 해도 잘 풀리지 않는다면 단순 유연성 문제가 아닐 수 있습니다. 골반 움직임 제한과 고관절 가동성, 허리 보상 패턴의 관계를 코어무브 관점에서 자세히 설명드립니다. 안녕하세요. 논현동 재활PT 전문 코어무브입니...

라운드숄더와 굽은등이 있는데 어깨앞쪽통증이나 날개죽지통증까지 반복된다면 단순 자세 문제가 아닐 수 있습니다. 흉추 회전 제한과 견갑 움직임 보상 패턴, 어깨통증운동과 자세교정 방법까지 코어무브 관점에서 자세히 설명드립니다. 안녕하세요. 논현동 재활PT 전문 코어무브입니...

골반이 자꾸 틀어지는 느낌, 한쪽 다리에만 체중이 실리는 느낌이 있으신가요? 골반비대칭과 체형불균형은 단순한 자세 문제가 아니라 체중분배와 움직임 보상 패턴 때문일 수 있습니다. 한쪽골반, 체중쏠림, 스쿼트 비대칭의 원인과 재활운동 접근법을 코어무브에서 자세히 설명드립...

데드리프트 할 때 한쪽 허리만 아프다면 단순 근력 부족 문제가 아닐 수 있습니다. 요추 측굴과 골반 쉬프트 패턴, 바벨을 내려놨을 때 몸이 비틀리는 자가체크 방법, 그리고 해결을 위한 재활 접근까지 자세히 설명드립니다. 데드리프트를 하는데 왜 한쪽 허리만 아플까? 헬스...

양치하거나 세면대에서 허리가 아픈 이유, 단순 디스크가 아닐 수 있습니다. 골반 전방경사와 고관절-요추 보상 패턴을 분석하고, 통증을 줄이는 재활운동과 교정 방법까지 자세히 설명드립니다. 양치할 때 허리가 아프다면? 단순 허리 문제가 아닐 수 있습니다 세면대 앞에서 양...

왼쪽 팔꿈치 바깥쪽 통증, 골프 엘보, 테니스 엘보 차이부터 쉬어도 낫지 않는 원인, 스윙 시 통증이 반복되는 이유와 재활 운동 방법까지 자세히 설명합니다. 왼쪽 팔꿈치 바깥쪽 통증, 쉬었다가 해도 또 아픈 이유 테니스 엘보가 아닐 수도 있습니다 골프 시즌이 되면 꼭 ...

팔을 들 때 허리가 과하게 젖혀진다면 단순한 어깨 문제가 아닐 수 있습니다. 흉추 가동성 제한이 만들어내는 보상 패턴과 통증 원인, 그리고 실제로 개선하는 운동 방법까지 자세하게 알려드립니다. 팔을 올릴 때 허리가 같이 꺾인다면, 정상일까요? 운동을 하거나, 일상에서 ...

런지·스플릿 스쿼트 할 때 중심이 흔들리고 무릎통증이 생긴다면 단순 근력 부족 문제가 아닐 수 있습니다. 발 압력, tripod foot, 발 아치 안정성, 고관절 제어와의 연결을 통해 런지 불안정과 무릎통증의 원인 및 해결 전략을 설명합니다. 런지나 스플릿 스쿼트 할...