바디핏휘트니스

나잇살이 찌기 시작하는건 30대부터??? 내장비만을 말하기전에 왜 나잇살부터??? 나잇살과 연관성이 높기 때문입니다. 그럼 내장비만 탈출법과 내장비만운동을 알기전에 나잇살에 대해 알아보도록 하죠~ 우리가 흔히 말하는 나잇살~ 사람은 나이를 먹을 수록 살이 찌는 것은 자...

반팔 입는 계절이 돌아왔다!!!! 반팔이나 나시 입는 계절이 왔습니다!!! 바로바로 여름!!!! 요즘들어서 날이 더워지니까 헬스장에 회원들이 많이 늘었어요~~ 다들 불안한거죠~~ 옷이 얇아지고 노출이 많아지니까 살은 빼야겠고... 빼려면 또 운동해야되고~~~ 지금이라도...

단기간에 살빼는 법은 모르겠고 운동은 해야되고~ 그럼??? 집에서 하는 유산소운동 추천 Best 3 많은 분들의 고민이죠~ 헬스장 갈 시간은 없고 운동해서 살은 빼야되고~ 집에서 하는 유산소 운동에 대해 포스팅 해보죠~ 실내 유산소운동은 공간이 협소하므로 뛰어다니는 운...

허리가 아프고 저리다면??? 네이버 건강백과에서 디스크의 증상에 대해 적어보면 요추부 추간판 탈출증 환자의 가장 두두러진 증상은 요통과 함께 다리가 아프고 저린 방사통이다. 탈출된 추간판이 신경근을 자극하게 되어 신경근이 분포하는 다리에 감각이상이 초래된다. 제 5 요...

큰일 났다 큰일 났어~~ㅠㅠㅠ 비오고 날씨가 조금 춥긴하지만 여름인건 확실하죠??? 아직 아침 저녁으로 추워서 가디건 입거나 위에 얇은 거 걸치는 분들도 있지만 이제는 더이상 내 속살을 외투에 감출수가 없는 여름이 왔습니다....아이고...... 그냥 포기만 하고 계실...

콜라병 몸매 그건 나랑 상관없는 다른 사람이야기??? NO!!!NO!!! 살이쪄서 울퉁불퉁한 몸이라면 옆구리 살빼는 운동을 통해서 라인이 돋보여 질 것이며~ 원래 통짜 몸매였다면 옆구리 살빼는 운동으로 근육이 생겨서 점차 곡선라인이 보이게 될것이니~ 거짓말이라 생각말고...

보디빌딩 3대 운동 Deadlift!!! 스쿼트 벤치프레스와 더불어서 데드리프트가 보디빌딩 3대운동인건 알고 계시죠??? 그래서 sap나 bb매니아나 여러가지 헬스 커뮤니티에는 3대운동 총 중량을 통해서 초보 중급 고급자로 나누죠~ 그만큼 뭔가 운동의 중요 척도가 되는...

많이는 알고 있는데 막상 하려고 하니까 막연한 가슴 근육 운동??? 소제목 처럼 많은 분들이 알고는 있는데 막상 하려니 뭐부터 해야될지 막막한 가슴근육키우는법에 대해 포스팅 하겠습니다. 사실 우리는 사람을 옆이나 뒤에서 보는것 보단 정면으로 보는 경우가 많기 때문에 보...

다이어트 한다고 하면 제일 많이 시키는 운동이 뭐라고?? 트레이너들한테 피티 받으면 다이어트한다고 하면 제일 많이 시키는 운동이 뭘 까요??? 전신운동을 제일 많이 시킵니다! 왜냐하면! 전신운동이 결국엔 내 몸에 있는 모든 근육을 쓰기 때문에 칼로리 소모가 높죠~ 그래...

선정릉역 헬스장 바디핏휘트니스 선정릉역 헬스장 검색해보면 막상 선정릉역 보다는 선릉역이나 강남구청역, 삼성중앙역쪽으로만 검색이 됩니다. 그래서 선정릉역 헬스장은 검색이 잘 안되죠~ 오늘은 선정릉역1번출구에서 100미터 거리에 있는 그리고 제가 근무하는 바디핏휘트니스를 ...