F45 교대

벚꽂이 만연한 4월이 되었습니다:) 남들은 러닝이니 마운자로니 뭐든 시작하는 시기이기도 하는데요! 뭐부터 해야할지 어떤 운동을 해야할 지 막막하시지요? #초보자도쉽게할수있는운동 #프사오 #여름준비 #하이록스 #러닝 초보자도쉽게할수있는운동 하이록스클레스 여름준비 교대프사...

날씨가 따듯해지는 듯 하면서 아직은 추운 2월이 되었습니다! 오늘은 하이록스운동을 소개할 예정이에요! YROX하이록스클래스 개강! 누구나 쉽게 할 수 있는 운동 하이록스강남 하이록스교대 프사오교대 F45교대 교대역헬스 교대역그룹피티 교대역그룹PT 하이록스운동 교대러닝 ...

운동을 오래 하다 보니 어느 순간 익숙해지는 느낌이 들 때가 있더라고요. 여전히 땀은 흘리고 심장이 터질 것 같긴 하지만 뭔가 스스로 열심히 하지 않는 느낌이랄까요? 이전에 느끼던 "아 오늘 진짜 열심히 잘했다!!"라는 성취감이 만족스럽지 못할 때가 있지요. 그러던 중...

F45 교대 서초동의 F45 교대는 헬스장에서의 새로운 패러다임을 제시하는 곳입니다. 이곳은 기능성 운동을 기반으로 한 프로그램을 제공하며, 바쁜 현대인들이 필요한 운동을 45분이라는 짧은 시간 안에 소화할 수 있도록 설계되어 있습니다. 제가 방문했던 날은 교대역 6번...

안녕하세요 여의도 보더콜리 박신희트레이너입니다. 오늘은 f45라는 그룹트레이닝을 3개월 간 다녀보고 쓰는 포스팅이에요! 교대F45 교대프사오 교대역헬스장 교대역피티 F45직영점 프사오는 호주에서 온 프로그램이고 4~6주차의 큼직한 운동목표를 가지고 주차별 싸이클을 타요...

꾸준히 운동할 곳을 찾다가 꽤 오랜 시간 정착하게 된 교대역 헬스장 f45 교대예요. 늘 작심삼일로 끝났던 혼자 하는 헬스와는 달리 정해진 시간에 같이 하는 그룹 운동으로 자연스럽게 운동 루틴을 만들어가는 장점이 있었어요. 특히 오늘은 무슨 운동이며 어디 운동을 해야 ...

운동을 시작해야겠다고 마음먹는 가장 큰 이유는 무엇인가요? 저는 체지방을 확 줄여 체중 감량으로 예쁜 몸도 갖고 싶었고 동시에 건강한 몸을 만들어고 싶기도 해서였어요. 혼자 헬스장에서 러닝머신 위를 달리다 오는 것도 꽤나 뿌듯했지만 시간이 좀 지나니, 지루함도 있었고 ...

F45교대 일주일 체험 후기 고강도 트레이닝 여름준비부터 교대 하이록스 준비 여기서! @묭슬리myongthly 제가 한 때 다이어트를 정말 열심히 할 때 다녔던 운동은 바로 고강도트레이닝이 가능한 #F45 였는데요 프로그램도 정말 체계적이고 동작도 다양하고 무엇보다 그...

월요일은 내게 '출근 시간이 더 오래 걸리는 날' 이다. 6시 30분에 집에서 나왔다. 혹시나 F45 8시 타임을 들어갈 수 있을 거라는 생각을 하지 않았지만 역시나 8시 20분 다 돼 도착했다. 운동이야 저녁에 하면 되지만 오늘은 저녁에 손님이 오시는 날이라 마음이 ...

곧 찾아오는 핫한 여름 준비로 가장 먼저 떠오르는 생각은 "살 빼야지" "다이어트해야지"예요. 그 생각과 동시에 식단과 운동을 생각했은데, 이것은 매년 고민하고 매일 고민하는 거 같아요^00^ 그런데 이번엔 제대로 여름 준비를 시작하기 위해서 새로운 운동을 해봐야겠다 ...