스텐셜핏PT

지난번에 강남구청피티, '스텐셜핏'에서 PT를 받기 시작했었는데요, 2주 정도 지나니까 어떤 식으로 운동하는 것을 도와주시는지 알겠더라구요. ^^ 지금은 정말로 재미있게 운동하고있는데요, 일단 지난번의 후기는 아래에~^^ https://blog.naver.com/riz...

강남구청 헬스 스텐셜핏 운동 4주차 일기, 소소해지는 운동 쇼핑템(폼롤러) 이번주도 즐거운 운동일기! 강남구청 헬스 스텐셜핏에서 PT 받고 있는 소식으로 시작할게요. & 러닝한지 한달 조금 넘은 런생아이지만 열심히 러닝하고 자전거도 타고 했더니 하체 근육은 많이 생겼지...

강남구청 헬스장 청담동 PT 스텐셜핏 운동일기 (아식스 메타스피드 스카이파리, 스카이+ 디바 핑크 지름 후기) 추석연휴가 있어서 잘 먹고 다녔던 9월! 운동도 쉬지 않고 열심히 하고 있었답니다. 10월이 된지 한참이지만 ㅎㅎ 9월의 마지막 운동일기 시작! 대부분의 여성...

8월 운동기록, 강남구청역PT 스텐셜핏에서 러닝수업까지! (+지름템, 브롬톤 팔라스, 나이키 베이퍼플라이3 등) 귀찮음을 핑계로 운동을 안하기 시작한지 몇년째인지 ㅎㅎ 점점 몸 구석구석은 찌뿌둥하고 곳곳에 군살이 붙어서 고민이어서 매년 초 올해의 목표가 운동시작하기였거...

강남구청PT 스텐셜핏에서 운동하고 러닝하는 운동기록, 최근 쇼핑목록 (장요근마사지기, 100% 하이퍼크래프트,스톤아일랜드 컴퍼스 패치 캡모자등) 더위가 한창일때 시작한 운동이라서 지쳐서 때려치지(?) 않을까 걱정했었는데 그래도 꾸준히 운동 열심히 하고 있는 요즘! 강남...

저는 원래부터 운동을 좋아하는 성격은 아니었어요. 남편과 결혼하고나서 함께하는 것을 찾다보니 남편이 좋아하는 달리기를 하게되었죠. 그리고 몸이 조금씩 나아진다고 느끼자 다른 운동들도 찾아서 하게되었어요. 운동에서 가장 중요한 것은 무엇일까요? 저는 '재미있는'것이 가장...

청담역pt 체형교정 골프피티까지 주기적인 온라인 강의로 추운날씨에도 집에서 편하게 운동 배울 수 있는 곳 기업강의, 유튜브 등 다양한 체형교정 컨텐츠를 제공하는 스텐셜핏에서 배워본 골프pt 후기 채광좋은 낮시간 방문했는데 추운날씨에도 밝은 분위기라 운동하기 좋더라구 일...

안녕하세요! 데이터 기반의 체계적인 트레이닝, 스텐셜핏(Stential Fit)입니다. 오늘은 저희와 함께 3년이라는 시간 동안 놀라운 변화를 만들어내신 한 IT 개발자 회원님의 여정을 소개해드리려고 합니다. 매일 모니터 앞에서 코드를 짜느라 무너진 체형을 어떻게 '리...

안녕하세요 썬썬이입니다. 최근에 강남구청운동 센터 스텐셜핏에서 꾸준히 1:1 피티를 받게 됐는데요. 다양한 테스트를 먼저 해보고 그것에 맞춰 적당한 강도로 효과 있는 1달 동안 운동한 후기 바로 시작합니다. 피티 첫날에는 다양한 테스트를 해봤는데요. 먼저 심박수를 측정...

저중량 고반복이 맞습니다. 운동 초보자가 체력을 올리려면 지속성을 늘리고 부상가능성을 줄이면서 진행되어야합니다. 그럼 청담동 프라이빗 pt 기준이 어떻게 되느냐가 궁금하실텐데 체력을 여러 요소로 보았을때 큰 틀에서 * 근력 / 근지구력 / 심폐지구력 / 유연성 / 체성...