제이브로짐

주 소 서울특별시 강남구 청담동 3-20 선만빌딩 2층 전화번호 070-8129-3678 가 격 1개월 3개월 6개월 1년 등록비 현 금 0 0 0 0 없음 카 드 0 0 0 0 없음 이용시간 평 일 AM 06:00 ~ PM 11:00토요일 AM 06:00 ~ PM 1...

안녕하세요 청담헬스 제이브로짐 우준서 트레이너입니다.! 오늘은 운동이 과연 암 발생률을 낮출 수 있다? 라는 타이틀을 가지고 왔습니다! 우리나라가 암 발생률이 점점 늘어나면서 연령층도 많이 낮아졌어요! 굉장히 위험하고, 조심해야 하는 부분인데요! 먼저 암이 발생하는 이...

안녕하세요 덥습덥습한 여름이 지나고 가을이 오다가 말았네요 왤케 덥져…ㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ 그래도 열심히 운동해서 꾸준히 같이 관리해봐요! 청담동PT 저도 살이 부락부락 쪘는데 다시 좀 빼고있어요! 인친님들도 찌웟따 뺏따 반복중이신가요?? 아니면 혹시 계속 찌워지고 계신가요?...

안녕하세요! 청담PT / 신사PT 제이브로짐 우준서 트레이너입니다. 오늘은 제1호흡근인 횡격막으로 호흡을 하는 방법을 알려드리고자 하는데요! 호흡이 왜 중요하냐.. 이건 뭐 그냥 대답할 이유가 없어요. 당연히 사람이 숨 쉬고 살아가는데 호흡이 필요하겠죠 호흡이 없는 사...

안녕하세요 청담동 PT 제이브로짐 우준서 트레이너입니다! 오늘은 직장인 들을 위한 스트레칭 3가지 알려드리도록 하겠습니다! 팔 저림 / 호흡곤란 / 목 통증 / 두통 / 만성 긴장 에 좋은 스트레칭이니까 꾸준히 진행해 주시면 아주~~ 좋아질 겁니다! 가슴 스트레칭 우리...

안녕하세요 제이브로짐 우준서 트레이너입니다! 초보자들도 쉽게 따라 할 수 있는 자극 높이는 등 운동방법 쉬운 용어와 설명으로 헬린이여러분들도 쉽게 따라 할 수 있게 도와드릴게요!! 청담피티 등 근육 종류 (오늘 주로 사용할 부위로만 가볍게 설명) 광배근 등 하면 제일 ...

안녕하세요~ 제이브로짐 우준서 트레이너입니다! 청담헬스장 요즘 비가 짜잘짜잘하게 자주 오네요! 이제 갑자기 급 추워질것같은데! 환절기 감기 조심하자고요!! 글시작에 앞서 제이브로짐 먼저 홍보하고 제 단독 이벤트 홍보하고 가실게요~ 우준서 트레이너에게 PT등록하면 추가세...

안녕하세요! 청담피티샵 / 청담피티 제이브로짐 우준서 트레이너입니다. 갑자기 날씨가 추워져서 저도 으슬으슬 떨리고 오한이 오는데요 감기 걸리지 않게 다들 따듯하게 입고다니세요! 오늘은 지난번에 가슴 운동 루틴으로 가슴을 빵빵하게 만들었다면 오늘은 빵빵한 가슴의 컨디션을...

안녕하세요 청담PT/청담재활피티 제이브로짐 우준서 트레이너입니다. 오늘은 날개뼈를 제자리 찾을 수 있게 도와주는 운동에 대해서 포스팅해볼 거예요! 날개뼈~ 그거슨 무엇일까요!? (청담PT 청담재활피티) 날개뼈의 역할 (견갑골) 날개뼈는 흉추 라인 양옆에 위치하고 몸통과...

안녕하세요 추석 연휴 다들 잘 보내셨나요!? 오늘은 만성적인 피로를 위해 조금 더 나은 생활을 하실 수 있도록! 어떤 것을 드셔야 하는지 영양제를 추천드리려고 해요! (광고 아니에요~) 추천드리기 전에 제일 중요한 것은 꾸준히 섭취하는 것이 가장 중요한 것 같아요! 또...