피지오스튜디오 필라테스&PT 신논현점

보슐랭가이드, 세상을 가이드하다. 구독자님들, 이웃님들 하이헬로우 :^) 서울러 보슐랭가이드 보시리짱입니다. 저 지난주에 친구들이랑 홍콩여행 다녀왔잖아요. 날씨도 날씨인데, 원래 워낙 많이 걷는 동네라서 땀뻘뻘 흘리며 신나게 걸어다녔단 말이죠? 친구가 엄청 힘들어하길래...

보슐랭가이드, 세상을 가이드하다. 구독자님들, 잇님들 하이헬로우 :D 이번주도 하체해서 다리 후덜거리는 중인 보슐랭가이드 보시리짱입니다. 운동이라고는 숨쉬기 운동이 전부라 들숨날숨만 하던 내 인생에 근육통 이라뇨? 뜻하지 않는 고통에 갓 태어난 기린이 되었지만, 꾸준히...

오랫동안 앉아서 일하는 직업이다 보니 늘 허리가 문제였다. 회사 생활을 하면서 허리디스크 시술도 2번이나 받았고, 좋다는 병원과 치료는 정말 많이 다녀봤다. 걷기 운동부터 수영, 요가, 필라테스, 카이로프라틱, 도수치료, 헬스까지 안 해본 운동과 치료가 거의 없을 정도...

[15회차] 안녕하세요, 오늘은 피지오스튜디오 신논현점 15회차 후기입니다. 저의 종아리 근육 사진을 소개하며 출발하겠습니다. 오늘은 첫번째로 중립척추 코어운동을 진행했습니다. 동그란 원반을 잡고 기지개처럼 손을 위로 뻗었다가 내렸다가 하는 것 먼저 -> 손을 뻗으며 ...

오랫동안 허리디스크로 고생하면서 다양한 운동을 해봤지만, 이번 운동치료 PT는 접근 방식부터 달랐다. 현재 강남역PT 피지오스튜디오 필라테스 & PT 신논현점에서 운동치료 PT를 받고 있다. 이번 포스팅은 3~4회차 수업 후기다. 지난 수업에서는 코어 활성화와 밸런스 ...

[11회차] 비 오는 날에는 무릎이 쑤시는 것 같습니다. 오늘도 비 소식이 있어서 무릎이 살짝 콕콕 쑤시더라고요. 그래도 컨디션은 좋았습니다. (지병인 무릎통증) 오늘도 중립척추코어운동 데드버그, 버드독, 플랭크로 시작! 슬픈 표정의 플랭크 오늘은 1회차에는 40초,...

[9회차] 안녕하세요, 오늘도 서초 피티 피지오스튜디오 신논현점에서 진행한 9~10회차 1:1 피티에 대해 리뷰해보려고 합니다. 오늘은 주말에 요새 유행하는 관악산에 다녀와서 종아리에 근육통이 심했습니다 ㅜㅜ 그래서 저의 컨디션에 맞기 약간은 쉬엄쉬엄 진행하게 되었습니...

생존을 위한 근육 키우기! 다소 과격하지만 요즘 운동을 하며 느낀 점이기도 해요 ㅎㅎ! 근육 1KG이 1300만원의 가치를 지닌다는 말 들어보셨나요? 30대가 근육을 키우기에 적합한 마지막 골든타임이라는 얘기도 있구요! 저도 운동과는 담 쌓고 살다가 규칙적으로 운동을 ...

보슐랭가이드, 세상을 가이드하다. 하이하이 프로출근러 보슐랭가이드 보시리입니다. 어쩌다보니 업무롤이 바뀌어 야근하고 야식먹는 루틴이 일상이 되어버린 1인 그러다보니까 다시 포동포동 살이 찌고 있더라구요?! 지난달 도쿄갈 때까지만 해도... 살을 많이 빼서 최저 몸무게를...

[13회차] 안녕하세요, 오늘은 강남역 pt 피지오스튜디오 신논현점 13~14회차에 대해 리뷰해 보겠습니다. 2주만에 돌아왔는데요, 그 사이에 이직을 하는 등 많은 일들이 있었습니다. 이직을 해도 똑같이 강남역쪽에서 일해서 생활은 그대로~! 입니다. 오늘의 몸상태는 지...