휴즈짐 PT&헬스

올해 상반기와 하반기 초는 부업에 치여 바빴다. 그래서 블로그는 들여다볼 엄두조차 안났는데, 연말이 다가오니 기록하고 싶은 마음이 들어 내돈내산 피티 후기를 남겨본다. 올해 하반기, 나의 삶에 여러 변화가 있었지만 가장 두드러지는 변화는 헬스가 아닐까 싶다. 2015년...

안녕하세요, 헬쓱입니다! 오늘은 강남구 논현동, 강남구청역 4번 출구 바로 인근에 위치하여 뛰어난 접근성과 세련된 시설로 사랑받는 휴즈짐(HUGE GYM)의 아주 특별한 양도 소식을 가져왔습니다. 판매자분께서 바쁜 업무 사정으로 인해 눈물을 머금고 내놓으신 '초급매' ...

안녕하세요! 강남구청 PT, 휴즈짐 PT&헬스입니다. 운동을 해야 한다는 건 알지만, 막상 시작하려면 마음이 무거워질 때가 있습니다. “오늘 촬영이 늦어졌는데, 지금 가도 될까요?” “급한 미팅이 잡혀서 수업을 내일로 옮길 수 있을까요?” 강남구청역 인근에서 아티스트,...

개운한 아침을 여는 놀라운 3가지 습관 무거운 몸, 왜? 운동 후 다음날 몸이 천근만근, 움직이기조차 싫다면 젖산 때문만은 아니에요. 격렬한 운동은 미세한 근육 손상을 일으키고, 이 과정에서 염증 반응이 나타나 몸이 붓고 뻐근하게 느껴질 수 있습니다. 충분한 휴식과 영...

TRX 밴드, 상체와 하체의 연결고리를 찾아서 TRX 운동의 첫인상 처음 TRX 밴드 운동을 접했을 때, 솔직히 ‘상체만 마른 체형 운동법’으로 적합할까 의문이 들었습니다. 밴드 하나로 얼마나 효과를 볼 수 있을지 반신반의했죠. 하지만 첫 세트를 시작하자마자, 코어 근...

체중계 숫자에 좌우되지 않는 운동의 본질 운동화 끈의 중요성 새 운동화를 신고 끈을 꽉 묶는 순간, 마치 새로운 시작을 알리는 듯한 설렘이 느껴집니다. '운동화 끈 묶는 팁'은 단순히 신발을 고정하는 것을 넘어, 운동 효과를 극대화하는 중요한 요소입니다. 제대로 묶인 ...

일상 속 작은 변화, 운동이 가져다주는 놀라운 집중력 향상 운동, 단순한 신체 활동을 넘어선 변화 단순히 땀을 흘리는 행위를 넘어, 운동이 탄탄한 몸을 만드는 이유는 신체와 정신의 조화로운 변화에 있습니다. 몸 구석구석 깨어나는 감각은 일상에 활력을 불어넣고, 무기력했...

휴즈짐 PT&헬스 휴즈짐 PT&헬스 가격, 위치, 정보는? 운동을 시작하고 싶지만, 어떻게 시작해야 할지 고민하는 사람들은 많다. 특히, PT(퍼스널 트레이닝)의 비용과 맞는 사람을 찾는 것이 부담스러울 수 있다. 이런 불안을 덜어줄 수 있는 공간이 성수동에 위치한 휴...

대회 식단 관리 팁까지 싹 다 알려줄게! 저녁 운동, 수면 방해? 늦은 저녁 운동은 숙면을 방해할 수 있다는 속설, 다들 알지? 격렬한 운동 직후 체온이 상승하고 아드레날린이 분비돼서 잠들기 어려워. 운동과 수면 시간 조율, 정말 중요해. 최소 잠들기 2~3시간 전에는...

새로운 자극으로 운동 효과 극대화하는 방법 반복적인 운동, 몸은 어떻게 반응할까? 매일 똑같은 운동 루틴, 지루함은 당연한 결과일지도 몰라요. 우리 몸은 놀라울 정도로 빠르게 적응하거든요. 초기에는 효과가 좋았던 운동도 시간이 지나면 운동 강도가 약해져 변화가 더뎌질 ...