피트니스 랩98
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블로그 리뷰
잠실새내 여성의 건강과 활력을 책임질 핏더우먼 그룹PT 코치 및 연구진 안녕하세요! 잠실 여성들의 건강한 성장을 응원하는 핏더우먼입니다! 지나가는 주중, 떨어지는 텐션을 단번에 끌어올려 줄 오늘의 하이브리드 프로그램! 오늘은 등, 어깨, 하체를 빈틈없이 채워주는 유산...
안녕하세요, 잠실새내PT 피트니스 랩98 입니다! 마라톤 준비하는 초보 러너를 위한 기능성 트레이닝 두 번째! 오늘은 케틀벨 고블릿 스쿼트 투 카프레이즈 동작을 준비했습니다. 러닝할 때 이 트레이닝이 왜 필요할까요? 달리기는 한 발로 지면을 딛고 버티는 동작의 연속...
잠실새내 여성의 건강과 활력을 책임질 핏더우먼 그룹PT 코치 및 연구진 안녕하세요! 잠실 여성들의 건강한 성장을 응원하는 핏더우먼입니다! 지루한 일상에 확실한 활력을 채워줄 목요일 원더우먼 근력 프로그램! 오늘은 전신을 머리부터 발끝까지 골고루 운동할 수 있는 루틴을...
잠실새내에 이사와서 이것저것 운동 체험을 진짜 많이 했었당.블로그 협찬으로 pt랑 1:1 필라테스 해보고, 내 돈 주고 로인짐 필라테스, 라엘요가, 아메리칸 요가 등 다녔음ㅎㅎ 러닝한다고;; 별다른 운동을 안 하다가 우붓 다녀와서 요가 뽕을 맞았는데 라엘 요가 다시 등...
잠실새내 그룹pt 핏더우먼 후기를 또 낋여와봤습니다. 러닝하다가 숨 막혀 죽을 것 같아서 그런지 핏더우먼이 더 재밌어지네요 체험 수업할 때는 젤 쉬운 단계로 해도 다음날 근육통으로 뒤집어졌는데 요즘은 초록색으로 하고 있어요. 숨 차고 힘든데 기분이 좋아요^0^ 빨간색으...
잠실새내 여성의 건강과 활력을 책임질 핏더우먼 그룹PT 코치 및 연구진 안녕하세요! 잠실 여성들의 건강한 성장을 응원하는 핏더우먼입니다! 오늘 진행된 핏더우먼의 하이브리드 프로그램은 어깨와 하체, 그리고 러닝 동작을 결합한 복합 근지구력 & 심폐지구력 트레이닝이었습니...
안녕하세요, 잠실새내PT 피트니스 랩98 입니다! 요즘 날씨가 좋아 야외에서 러닝 즐기시거나 5~10km, 길게는 하프 마라톤을 계획하시는 분들도 많으실겁니다 그래서 러닝을 처음 시작하는 초보자, 런린이들과 마라톤을 준비하시는 분들에게 도움이 되는 러닝 트레이닝 동작...
잠실새내 여성의 건강과 활력을 책임질 핏더우먼 그룹PT 코치 및 연구진 안녕하세요! 잠실새내 여성들의 건강한 성장을 응원하는 핏더우먼입니다! 매주 수요일이 되면 핏더우먼의 센터 분위기가 조금 달라진다는 사실, 알고 계시나요? 핏더우먼의 시그니처인 3존 서킷 트레이닝은...
잠실새내 여성의 건강과 활력을 책임질 핏더우먼 그룹PT 코치 및 연구진 안녕하세요! 잠실 여성들의 건강한 성장을 응원하는 핏더우먼입니다! 이번 주 화요일 원더우먼 근력 프로그램에서는 하체 운동을 제외하고 등, 가슴, 어깨 등 상체 운동으로만 프로그램을 구성했었는데요....
잠실새내 여성의 건강과 활력을 책임질 핏더우먼 그룹PT 코치 및 연구진 안녕하세요, 잠실새내 여성분들의 건강한 운동 생활을 함께하는 핏더우먼입니다. 오늘은 하체 위주로 구성된 프로그램을 진행했는데요. 무지막지한 중량을 치거나 숨이 넘어가게 뛰진 않았지만, 하체 근육을 ...