유연바디랩 PT & 필라테스
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블로그 리뷰
안녕하세요. 여러분의 무너진 몸의 밸런스를 바로잡아 건강한 일상을 되찾아드리는 체형교정 유연바디랩입니다. 요샌 "목이 뻐근하다", "어깨가 늘 뭉쳐있다"는 말을 입에 달고 살지 않는 분을 찾기가 더 어려울 정도입니다. 모니터와 스마트폰을 보는 시간이 늘어나면서 자연스럽...
허리 통증, 목 결림, 어깨 불편감, 무릎 통증 때문에 운동을 시작하려고 해도 “어떤 운동을 해야 할지 모르겠다”는 분들이 많습니다. 특히 통증이 있거나 수술 후 회복 중인 경우, 무작정 운동하기보다 현재 몸 상태를 정확히 확인하고 단계적으로 접근하는 것이 중요합니다....
삼성동에서 가장 세심하고 전문적인 1:1 체형 교정 및 맞춤형 재활 운동센터 유연바디랩(Yuyeon Body Lab)입니다. 저희 센터를 찾아주시는 많은 회원님들과 심도 있는 건강 상담을 나누다 보면, 단순한 체형 고민이나 통증 케어를 넘어 대사 질환(당뇨 등)이나 암...
성장기, 청소년 학생들을 둔 학부모님들의 가장 큰 고민 중 하나가 바로 우리 아이의 ‘자세’와 ‘체력’이죠. 하루 종일 책상 앞에 앉아 공부에 집중하다 보면 어깨는 굽고, 목은 앞으로 나오고... 이런 체형 변화는 단순히 외형의 문제가 아니라 집중력 저하와 통증으로 이...
몸의 유연한 변화를 만드는 '유연바디랩'입니다! 항상 몸이 무겁고, 자고 일어나도 개운하지 않은 기분... 혹시 여러분의 이야기는 아닌가요? 많은 분이 운동을 시작할 때 '무조건 열심히'만 하면 된다고 생각하시지만, 사실 가장 중요한 것은 내 몸의 상태를 정확히 아는 ...
요즘 몸이 불편해서 PT를 찾는 분들이 정말 많아졌어요. 하지만 단순히 “운동을 열심히 하면 좋아진다”는 접근으로는 근본적인 변화까지 이어지기 어려운 경우가 많습니다. 특히 허리통증/라운드숄더(말린어깨)/골반틀어짐/목어깨 결림•만성통증 등의 문제들이 있지요! 이러한 문...
출산 후 몸이 예전 같지 않다고 느끼시나요? 다음과 같이 4가지 중에 1가지라도 포함외 된다면, 단순한 체중 문제가 아닌 몸의 구조와 기능이 바뀐 상태라고 인지하시면 됩니다. 1. 골반이 벌어진 느낌 2. 허리가 쉽게 아프고 3. 뱃살이 빠지지 않고 4. 자세가 무너진...
지난 토요일, 유연바디랩 유연석 대표가 직접 고덕동 태권도장에서 아이들의 바른 자세와 키 성장을 위한 특별 수업을 진행했습니다 단순히 운동을 배우는 시간이 아니라, 아이와 부모가 함께 참여해서 “평생 쓸 수 있는 바른 몸 사용법”을 배우는 시간이었어요. 아이마다 다른...
재활운동은 왜 중요할까요? 요즘 많은 분들이 단순히 운동을 하기보다는 몸의 균형을 바로잡는 재활운동에 관심을 가지십니다. 허리 통증, 어깨 뻐근함, 골반 불균형처럼 일상에서 반복되는 불편함의 원인은 대부분 잘못된 움직임 패턴과 체형 불균형에서 시작되는 경우가 많기 때문...
필라테스가 단순한 스트레칭 운동이 아닌 이유 필라테스를 문의하시는 분들 대부분이 비슷한 질문을 하십니다! “운동을 거의 안 해봤는데 괜찮을까요?” “살 빠지는 운동인가요?” 오늘은 필라테스가 정확히 어떤 운동인지, 왜 꾸준히 찾는 분들이 많은지 정리해보려고 합니다. 필...