바비스튜디오

안녕하세요 여성전용 청담역헬스장 바비스튜디오 입니다! 오늘도 스쿼트 시리즈!! 스쿼트를 할 때 가장 흔히 쓰이는 큐잉은 바로 "그대로 주저앉으세요"입니다. 하지만 무작정 엉덩이를 바닥으로 내려 앉다 보면 열에 아홉은 무릎이 아프거나 허리가 뻐근해지는 경험을 합니다. 바...

낮 기온이 30도에 육박하는 본격적인 초여름입니다. 가벼워진 옷차림에 마음이 급해져 퇴근 후 헬스장으로 직행해 남들보다 두 배로 땀을 흘리고 계시진 않나요? "이렇게 힘들게 운동하는데 왜 내 몸은 그대로일까?"라는 의문이 들기 시작했다면, 당신은 지금 열심히 노력하고도...

오눌은 다시 스쿼트 시리즈 3탄!! 시선에 관한 내용인데요, 우리가 각종 운동 자세를 취할 때 거울을 보며 운동 자세를 점검하고 근육의 움직임을 관찰함으로써 보다 운동감을 보다 날카롭게 유지하고 불균형 등을 예방할 수 있죠! 스쿼트를 할 때 역시 정면에 있는 거울을 보...

계절의 변화는 생각보다 빠릅니다. 엊그제까지만 해도 외투를 챙겼던 것 같은데, 이제는 반팔 한 장이 어색하지 않은 날씨가 되었습니다. 여름 휴가를 앞두고, 혹은 가벼워진 옷차림에 거울을 보며 '아차' 싶으셨나요? "조금 더 일찍 시작할걸" 이라는 후회가 확신으로 바뀌는...

어느덧 5월 중순, 낮 기온이 25도를 웃돌기 시작했습니다. 이맘때면 여성전용 청담헬스장 바비스튜디오의 많은 분이 거울을 보며 이런 생각을 하곤 하죠. "아, 조금만 더 일찍 시작할걸." 하지만 후회하기엔 아직 이릅니다!! 7월의 당당한 휴가를 위해, 혹은 8월의 무더...

매일 센터에서 수많은 분의 움직임을 관찰하다 보면, 공통적으로 발견되는 '사소하지만 치명적인 틈'이 있습니다. 그중 하나가 바로 스쿼트나 데드리프트를 할 때 살짝 들리거나 안으로 말리는 '발가락'입니다. 별것 아닌 것 같지만, 이 작은 틈이 올여름 당신이 그토록 원하는...

어느덧 5월 중순입니다!! 낮 기온이 25도를 웃돌기 시작하면서 한낮의 햇살은 제법 뜨거워졌고, 거리의 옷차림도 눈에 띄게 가벼워졌습니다. 소매가 짧아지고 옷감이 얇아지는 계절, 우리를 가장 당당하게 만드는 것은 화려한 브랜드의 옷이 아닙니다. 어떤 각도에서도 흐트러짐...

1편에서 지면과의 접지를 확인했다면, 이제는 그 에너지를 상체로 전달하는 통로를 점검할 차례입니다. 청담헬스장 바비스튜디오에서 운동을 처음 시작하시는 회원님들 중 스쿼트만 하면 허리가 뻐근하다는 분들에게 "코어가 약해서 그래요"라는 말은 너무 무책임한 진단일 때가 많습...

날씨가 더워지니 마음이 급해지셨나요? 당장 내일부터 굶고, 런닝머신 위에서 한 시간씩 뛰면 여름 휴가 때 주인공이 될 수 있을 것 같나요? 죄송하지만, 그건 가장 빠르게 '노화'되고 '요요'를 부르는 지름길입니다. 이미 늦었다..! 그렇습니다. 이제 시작하려는 분들.....

[EP1.] 파워리프팅을 시작한 계기 22.04 비포 92kg -> 23.06 애프터 67kg -> 24.02 요요 82kg 목표 체중(62kg)이 코앞이었는데 또 발목 부상을 당하면서 요요퀸 등극 사실 처음엔 요요를 벗어나려고 무작정 찾아갔던 청담동 #바비스튜디오 그...