리얼핏&PT필라테스 강남본점

안녕하세요 운동을 꾸준히 해보려고 여러 곳을 알아보다가 방문하게 된 곳이 강남PT 리얼핏&PT필라테스 강남본점이에요. 리얼핏&PT필라테스 강남본점 & 서울 서초구 강남대로 321 대우디오빌프라임 2층 209, 210, 211호 ✔️운영시간 월~금요일 07:00-23:0...

강남피티 리얼핏&PT필라테스 강남본점 후기 & 구분 내용 평일 오전 7시 - 오후 11시 주말 오전 10시 - 오후 6시 연락처 0507-1319-0907 요즘 체력이 너무 떨어져서 제대로 운동을 배워보려고 리얼핏&PT필라테스 강남본점에 다니기 시작했어요 ️♂️ 여기가...

안녕하세요 오늘은 운동의 목적에 따른 휴식시간 설정에 대해서 준비해보았습니다 근비대(근육 크기 증가)와 근력 증가(최대 힘 향상)는 운동 중 사용하는 에너지 시스템과 신경계 피로의 특성이 달라서 세트 간 휴식시간도 다르게 설정하는 것이 일반적입니다. 목적이 근비대 (H...

종일 회사에 앉아 업무를 하고 퇴근하면 목부터 허리까지 무겁고 뻐근한 느낌이라 예전보다 피곤함이 더 깊어진 것 같아요. 따로 배우는 운동이 없어서 체력도 전보다 많이 떨어졌다는 걸 스스로도 느끼고 있어 이번 기회에 건강 관리를 해야겠더라고요. 리얼핏&PT필라테스 강남본...

우리는 흔히 "사람의 몸은 60%가 물로 이루어져 있다"고 알고 있습니다. 하지만 이 숫자는 평생 고정된 것이 아닙니다. 우리가 갓 태어난 아기였을 때와 나이가 든 노년기일 때의 몸속 수분량은 완전히 다릅니다. 특히 나이가 들수록 몸속 수분이 바짝 마르고 조절 능력이 ...

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안녕하세요! 하루 종일 모니터만 보며 거북목과 굽은 등, 그리고 잦은 야근으로 체력 저하를 온몸으로 느끼고 있는 30대 남자 직장인입니다 올해는 정말 체력을 키워야겠다는 위기감이 들어 퇴근 후 들를 만한 곳을 꼼꼼하게 비교해 보고 등록한 곳이 있습니다 바로 강남역PT ...

강남역PT 시작하고부터 마음도 달라졌죠 & [운영시간] 뭘~금 09:00~23:00 토요일 09:00~18:00 매주 일요일 정기휴무 [연락처] 0507-1319-0907 그동안 늘 헬스는 해봤지만 PT는 받아본 적은 없었어요 그렇다 보니 헬스장에 가서 운동은 늘 한정...

#강남역피티 #강남역pt #강남역헬스 #강남피티 #강남pt 리얼핏&PT필라테스 강남본점 영업시간 평일 07:00 - 23:00 토 08:00 - 18:00 정기휴무 (매주 일요일) 휴무일 협의 후 레슨 가능 문의 0507-1319-0907 & 안녕하세요. 운동을 시작하...

오늘은 실패지점에 대해서 준비해보았습니다 먼저 실패지점(Failure)이란 무엇일까요? 실패지점은 올바른 자세로 더 이상 반복을 수행할 수 없는 상태를 말합니다. 예를 들어 벤치프레스 80kg로 운동할 때: 8회는 여유 9회 힘듦 10회 겨우 성공 11회 시도했지만 올...