핏트리 PT

안녕하세요 허리통증때문에 고민하던 와중 운동도 좀더 체계적으로 받아보기로 했어요! PT 수업을 직장끝나고 받으려고해서 서초헬스장으로 찾다가 방문하게 되었는데요! 위치는 논현역과 정말 가까워서 퇴근 후 바로 방문!! 상담부터 운동까지 1:1 전담으로 진행된다는 점이 가장...

[제 돈 주고 등록해서 직접 다닌 찐 후기이지만, 블로그 리뷰 이벤트 참여로 1회 무료 추가 혜택을 제공받았음을 미리 밝힙니다! ✨] 올해 3월, 야심 차게 남겼던 마지막 글..! 우선 세 군데에서 무료 PT 체험을 야무지게 받아봤더랬죠. 어디로 결정되었는지는 커밍쑨이...

허리를 뒤로 젖힐 때 아프다면? 원인은 허리가 아니라 고관절 앞쪽일 수 있습니다! 허리를 뒤로 젖힐 때마다 허리가 찝히거나 뻐근한 느낌이 드시나요? 많은 분들이 허리디스크나 허리 자체의 문제를 먼저 의심하지만, 생각보다 원인은 허리가 아닌 고관절 앞쪽 근육의 뻣뻣함인 ...

한국 갔을때 받은 PT가 너무 좋아서 공유를 해보려한다. 요즘 독일에서 친구랑 근력운동을 한다. 친구가 근력운동을 오래한 친구한테 배우고, 그거를 나한테 알려줘서 나는 몇동작만 반복해서하는중이다. 하다가 문득 내가하는 동작이 맞는걸까, 내가 제대로하고있는걸까 의문이 들...

고관절이 찝히거나 허리가 아프다면? 90/90 힙 리프트 & 힙힌지 운동으로 고관절 사용법 익히기 스쿼트를 하거나 런지를 할 때 유독 고관절 앞쪽이 찝히는 느낌이 드시나요? 혹은 몸을 숙일 때 허리에만 부담이 느껴지시나요? 많은 분들이 단순히 "고관절이 뻣뻣해서 그래...

스쿼트는 무게를 올려도 곧잘 하시는데, 유독 런지만 하면 몸이 양옆으로 비틀거리는 분들이 있습니다. ♂️ "하체 근력이 부족해서 그런가?" 하고 무작정 런지만 반복 연습하셨다면 잠시 멈춰보세요. 런지할 때 몸이 양옆으로 사정없이 흔들리는 이유는 단순한 근력 부족이 아니...

양반다리 하면 허리가 구부정해지나요? 실제 PT 회원 전후 비교 바닥에 앉을 때 유독 양반다리가 불편하고 허리를 곧게 펴고 앉기 힘든 분들이 많습니다. 심한 분들은 손을 뒤로 짚지 않으면 자세 유지조차 안 되고 뒤로 넘어갈 것 같기도 하죠. 만약 여러분도 바닥에 앉...

신논현역에 새로 오픈한 PT 핏트리PT #신논현역PT #신논현역피티 #논현동피티 #논현역피티 #논현역PT #강남재활피티 #강남체형교정 #강남자세교정 #강남피티 #강남PT 에서 꼼꼼한 1:1 PT 받고 왔어요. 1. 핏트리PT 위치 및 정보 핏트리PT 서울 서초구 사평...

밀기 운동을 하거나 바벨을 잡을 때 새끼손가락 쪽 손바닥이 슬쩍 들리진 않나요? 나름대로 꽉 쥐었다고 생각했는데, 유독 엄지손가락 쪽으로만 무게가 실리는 느낌을 받아본 적이 있을 겁니다. 이런 그립은 손목이 안정적으로 힘을 전달하지 못해 나타날 수 있는 대표적인 현상...

힙힌지 연습할 때 무릎만 앞으로 나가나요? 벤치를 활용한 힙힌지 연습 방법 데드리프트를 배우거나 힙힌지를 연습할 때 "엉덩이를 뒤로 보내세요." 라는 말을 정말 많이 듣게 됩니다. 그런데 막상 따라 해보면 엉덩이는 뒤로 가지 않고 무릎만 앞으로 자꾸 나가는 경우가 많...