에이비씨 크로스핏
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블로그 리뷰
언더아머 오프라인 클래스 후기~! 클핏 경력 7개월차. 나는 이제 겨우 초보티를 벗어난 클린이다. 처음 배울 때는 마치 걸음마 떼는 아이처럼 실력이 쭉쭉는다. (동작이름 듣고 이해하는 것만 해도 실력이 늘었다고 생각하는 시기) 7개월 정도 하고 나니 내 체력의 한계를 ...
오늘은 제가 2년간 운동하고 있는 박스, 'ABC크로스핏' 를 소개해보려고 해요! ※ 참고, 크로스핏에서는 운동하는 공간을 박스(Box) 라고 해요! 'ABC'란 AnyBodyCanCrossfit 의 약자인데요! 이름 그대로 누구나 크로스핏을 할 수 있도록 안정적이고 ...
TEAM 언더아머 2023 갈지 말지 고민이 많았는데 결국 다녀왔습니다. TEAM 언더아머 2023 크로스 트레이닝 cross training 강남지점이 가까워서 선택 시간은 대체적으로 토요일 오후 2시 30분에 합니다. 근데 지각 감안해서 3시 정도에 시작하는 것 같...
2025년 4월 25일 매주 금요일은 Team Wod! 보통 2명 - 3명이 한 팀으로 운동을 하는 날이다. 오늘은 3명이 팀을 이뤄 진행하는 와드! 와드를 조금 설명하자면, 15분씩 2라운드로 구성된 총 30분짜리 운동이다. 각 동작의 반복 수는 팀원끼리 자유롭게 나...
크로스핏 시작기 크로스핏을 시작한지 벌써 꽉채운 반년 퇴사하고 인생제육에서 잠깐 일하는 동안 놀기만 하면 뭐하냐고 크로스핏 같이 해보자던 오빠의 지원으로 시작했다가 이제는 본격적으로 즐기고 있는 중 처음엔 기록, 목표도 의미없는 실력이었기에.. 엄두도 못냈다가 성장하는...
팀 언더아머에서 6주간 매주 토요일마다 운동을 함께 하는 프로그램이 있어 신청했어요~! 안그래도 크로스핏이 너무 궁금했던차였는데 잘됐다 싶었어요!! ABC CDROSSFIT에서 하기로했어요. 언더아마 티셔츠도 주고 넘넘 굿입니다! 내부입니당~ 샤워실도 정말 깔끔하고 좋...
안녕하세요! 오늘은 팀 언더아머 크로스 트레이닝에 참여했습니다! 지난번에는 F45서현에서 서킷 트레이닝을 소개해드렸었는데, 아이디 1개당 2번 참여할 수 있어서, 크로스핏에 참여했어요! 매주 화요일 17시에 팀 언더아머 수강신청이 오픈됩니다! 아래 URL로 신청해주시면...
크로스핏에는 특별한 WOD 들이 있는데요, 오늘은 히어로 와드,그 중 대표적인 와드인 Murph 에 대해 소개를 드리려고 합니다! Hero WOD란? 미국을 위해 전쟁 중에 순직한 군인들을 기리기 위해 그들의 이름을 붙여 만든 운동 프로그램 머피(Murph)는 2005...
2025년 4월 21일 매주 월요일은 Skill & Strength Day! 나에게 가장 필요한 운동을 하는 날이다! 오늘은 내가 가장 못하는 Snatch 가 나왔다! 그럼 무조건 출석해야지!! Snatch Complex! Snatch + Hang Snatch + Ov...