그로우무브 자양동PT

#자양동PT #자양동피티 #자양동PT샵 #자양동피티샵 안녕하세요 그로우무브PT입니다! 허리가 아픈거랑 발가락 저림이 연관이 있나요? 목이 불편한거랑 손에 힘이 빠지는거랑 상관있나요? 상담 현장에서 회원님들이 가장 자주 하시는 질문입니다! 척추 디스크는 어느 마디의 신경...

#자양동PT #자양동피티 #자양동PT샵 #자양동피티샵 안녕하세요 그로우무브 이시원 강사입니다! 최근 운동 관련 커뮤니티나 SNS에서 날개뼈는 중력에 의해 자연스럽게 내려가니 굳이 내리려고 애쓰지 마라는 식의 주장을 접하곤 합니다! 참 솔깃한 이야기인데요! 가만히 있어도...

#자양동PT #자양동피티 #자양동PT샵 #자양동피티샵 안녕하세요 여러분 그로우무브 시원 코치입니다..! 오늘은 다이어트 후기로 찾아왔습니다ㅎㅎ 운동을 좋아하는 근수저(?)로 살아왔지만, 육아와 일상의 무게에 지쳐 6개월간 방황하던 한 회원님이 저를 찾아오셨습니다. 마지...

#자양동PT#자양동피티#자양동PT샵#자양동피티샵 안녕하세요 그로우무브PT 이시원강사입니다! 여러분들 벌써 가정의 달인 5월이 찾아왔네요 ㅎㅎ 오늘은 가정의 달 맞이 글로 5월을 시작해보겠습니다! 5월 가정의 달, 아이들과 즐거운 시간을 보낸 뒤 찾아오는 불청객이 있습니...

#자양동PT #자양동피티 #자양동PT샵 #자양동피티샵 안녕하세요 여러분! 그로우무브PT 자양동피티 이시원강사입니다! 오늘도 흥미로운 주제로 여러분을 찾아왔습니다! 여러분,운동을 열심히 하는데도 근육 성장이 정체되거나, 중량만 올리면 관절 이곳저곳이 쑤시는 경험 해보셨나...

#자양동PT#자양동피티#자양동PT샵#자양동피티샵 안녕하세요!! 그로우무브pt 자양동pt 이시원강사입니다! 오늘은 족저근막염에 대한 이야기입니다! 족저근막염으로 병원을 찾으면 대부분 소염진통제 처방이나 체외충격파 치료를 받게 됩니다. 급성기에 날카로운 통증과 염증을 완화...

#자양동피티 #자양동pt 요즘 피트니스 현장에서는 ‘기능성’이라는 단어가 자주 들리는데요! 불안정한 보드 위에서 스쿼트를 하거나, 밴드를 복잡하게 감아 밀고 당기면 기능이 좋아진다 이런 느낌입니다! 물론 저도 이런 운동들이 좋다고 생각합니다! 언제요? 적재적소에 잘 사...

#자양동pt #자양동pt샵 안녕하세요! 그로우무브 PT 이시원강사입니다!!! 오늘은 시니어 회원님 운동 프로그램입니다! 현장에서 시니어 회원님들을 뵙다 보면 참 안타까울 때가 많습니다ㅜ 병원이나 주변에서 "하체가 약하니 근육을 키워라"라는 말을 듣고 열심히 운동하시는데...

#자양동pt #자양동pt샵 안녕하세요.그로우무브pt 이시원강사입니다! 벌써 12번째 운동상식 주제네요.시간의 빠름을 느낍니다..ㅜ 오늘은 병원에서 MRI 결과지를 들고 재활 센터를 찾으시는 분들이 가장 많이 하시는 고민, 사진 상태와 내가 느끼는 통증의 간극 에 대해 ...

제 수업의 모토는 건강과 행복을 지켜드리는 것입니다 윤상영 트레이너 처음 피트니스 센터에 발을 들여놓을 때, 어떤 사람을 만나느냐에 따라 경험은 크게 달라질 수 있습니다! 단순히 기구 사용법을 알려주는 사람을 만날 수 있고, 몸과 마음 모두를 변화시켜주는 전문가를 만날...