빵빵해짐 Private PT Studio 자양역점

소정의 원고료를 지원받고 작성 했습니다. 운동해야지 해야지 말만 하다가 이번에는 진짜 제대로 해보자는 마음으로 자양동 pt 알아보게 됐어요ㅎㅎ 예전에도 헬스장 몇 번 등록해봤는데 사람 너무 많고 기구 기다리는 것도 스트레스였고 괜히 남 시선 의식하게 되니까 점점 안 가...

자양동헬스장을 검색하신 여러분! 새해맞이하여 운동 시작하고자 하는 마음을 실행에 옮기고자 하시는군요 :-) 쉽지 않은 다짐을 하신 만큼, 운동하기 좋은 공간에서 시작하셔야 할 텐데, 제가 딱 좋은 자양동헬스장을 알고 있어 소개해 드리고자 합니다. 바로 빵빵해짐 자양역점...

나이가 한 살씩 들수록 예전 같지 않은 체력 때문에 고민하던 중에 드디어 마음에 쏙 드는 자양동 헬스 공간을 발견해서 소개해 드리려고 해요. 요즘 워낙 대형 공장형 센터들이 많다 보니 어딜 가나 북적이고 기구 하나 쓰려면 눈치 싸움하느라 운동 흐름이 끊기기 일쑤였거든요...

업체로부터 소정의 원고료를 지급받아 작성하였습니다 요즘 날씨가 따뜻해지면서 미뤄뒀던 다이어트와 체력 관리를 시작하려는 분들 많으시죠? 저도 자양동 헬스장이나 자양동 피티 샵을 여기저기 알아보다가, 완전히 차별화된 시스템으로 운영되는 역대급 가성비/가심비 PT샵을 발견해...

안녕하세요 빵빵해짐 점장 최장완입니다. 요즘같이 추운 겨울 몸이 움츠러들면서 낙상 사고로 인한 부상이나 관절이 뻐근한 느낌들 받으신 적 있으실 겁니다. 노화로 인한 약화와 더불어 분명히 원인이 있을 텐데요. 오늘은 무릎,허리,어깨 각 관절이 아플 때 진행할 수 있는 운...

안녕하세요. 빵빵해짐입니다. 오늘 다뤄볼 운동은 3대운동의 꽃! 바로 데드리프트입니다. 웨이트 트레이닝에서 가장 높은 무게를 다룰 수 있는 운동이라고 해도 과언이 아닌데요. 위치에너지가 0인 사점에서 들어 올리는 동작이라 움직이지 않는(Dead) 무게를 들어올리다(li...

안녕하세요 빵빵해짐입니다. 오늘은 반팔을 입었을때 돋보이는 바로 그 근육! '이두,삼두'에 대해 설명드리고자 합니다. 제가 또 상완의 둘레를 50cm까지 키워본 입장에서 이,삼두의 상관관계와 가장 효과적인 팔 운동에 대해 설명해보고자 합니다. 1.이두와 삼두의 상관관계...

안녕하세요. 빵빵해짐 자양역점입니다. 요즘 연예인들보면 어깨가 좁았다가 운동을 통해 넓게 만들었다 라는 기사나 사진을 많이들 접하실 수 있을 겁니다. 그럼 과연 나도 저렇게 만들 수 있을까? 네 가능합니다. 제가 알려드리는 루틴만 따라오시면 됩니다. 1. 어깨의 골격과...

안녕하세요. 빵빵해짐입니다. 오늘은 다이어트의 영원한 적(?),영원한 숙제인 탄수화물에 대해 설명드릴게요. 우리의 근육도 체지방도 탄수화물이 있어야 더 잘 커지고 빠진다는 사실 알고계셨나요? 지금부터 탄수화물에 대한 오해와 진실 시작합니다. 자 일단 재미없는 분자구조나...

안녕하세요 빵빵해짐 입니다. 오늘은 근육에 대한 이야기를 해보려합니다. 남자라면 태평양 어깨,넓은 등판,우람한 흉근, 여자라면 애플힙,S라인,직각 어깨를 원하실텐데요. 나는 분명히 운동을 열심히 하고있는데 근육이 커지는 것 같지도 않고 그렇다고 모양이 빠르게 변하는 것...