좋은습관 PT STUDIO 문정

운동을 시작할 때 많은 분들이 고민하는 지점이 있습니다. “혼자 하면 잘할 수 있을까?” “1:1 PT는 효과적이지만 비용이 부담된다” 문정동PT 좋은습관 그룹PT는 이 고민을 동시에 해결합니다. 문정동PT 소수정예 그룹으로 받는 1:1 맞춤 코칭 문정동PT 좋은습관의...

운동을 오래 한다는 건 생각보다 거창한 일이 아닙니다. 매일 독하게 마음먹는 것도 아니고 억지로 자신을 몰아붙이는 것도 아닙니다. 오히려 오래 가는 운동은 부담이 적고 자연스럽고 다음 날 또 오게 됩니다. 반대로 많은 사람들이 운동을 포기하는 이유는 몸이 힘들어서보다 ...

솔직히 한 번만 물어보겠습니다. 운동을 정말 몰라서 포기하셨나요? 스쿼트 방법을 몰라서? 식단을 몰라서? 유산소 운동 방법을 몰라서? 아마 아닐 가능성이 높습니다. 요즘은 검색만 해도 운동 정보가 넘쳐납니다. 유튜브만 켜도 전문가들이 하루 종일 알려줍니다. 그런데도 많...

운동을 결심하는 건 어렵지 않습니다. 월요일이 되면 다짐합니다. 이번에는 진짜 해보자. 이번에는 포기하지 말자. 이번에는 꼭 몸을 바꿔보자. 문제는 그 다음입니다. 운동은 시작보다 유지가 훨씬 어렵습니다. 처음 며칠은 괜찮습니다. 하지만 야근이 생기고, 약속이 생기고,...

요즘 운동 제대로 시작해보려고 여기저기 알아보다가 좋은습관 PT STUDIO 문정에 다녀왔어요! 문정아이파크 사거리 큰길 쪽에 바로 지하로 내려가는 에스컬레이터가 있어서 처음 가는 분들도 어렵지 않게 찾을 수 있었어요. 문정역 3번 출구에서 도보 3분 정도 거리라 접근...

집-회사-헬스장-집-회사-헬스장 반복하다보니 인생이 너무나 지루한 것. 게다가 헬스장 공간은 한정되어 있고 기구는 꽉차있다보니 점점 루즈해지더라구요. 내가 아는 동작, 내가 할 수 있는 기구가 한정되어 있다보니 운동이 루즈해지고 지루해져서, 느꼈습니다. '아! 이건 변...

운동은 막상 시작하는 것보다 꾸준히 이어가는 게 훨씬 어렵습니다. 처음 마음먹었을 때는 누구나 의욕이 넘칩니다. 운동복도 새로 사고 식단도 시작하고 이번에는 진짜 달라져보겠다고 다짐합니다. 그런데 시간이 지나면 조금씩 흐름이 흔들리기 시작합니다. 하루는 바빠서 못 가고...

운동을 시작하려고 할 때 많은 분들이 비슷한 걱정을 합니다. “체력이 부족해도 할 수 있을까?” “운동을 처음 시작하는데 괜찮을까?” 이런 고민 때문에 시작을 망설이는 경우도 많습니다. 하지만 실제로 문정동크로스핏을 처음 찾는 분들 중에서도 운동 경험이 거의 없는 초보...

운동을 시작하면 가장 먼저 드는 고민이 있습니다. “돈을 덜 쓰면서 효과를 낼 수 없을까?” 그래서 헬스장만 등록하거나 유튜브 보고 혼자 해보거나 반대로 효과를 위해 PT를 끊지만 비용 때문에 오래 못 가는 경우도 많습니다. 결국 돈은 썼는데 결과는 애매한 상태. 이게...

지난 10월 5일 토요일에 참가한 올림픽공원에서 열린 2024년 사이버영토수호마라톤대회! 제 인생에 마라톤이 있을줄은 몰랐는데요, 제가 다니고있는 좋은습관 문정점에서 10월 커뮤니티 활동으로 마라톤을 나간다는 소식에! 혼자서는 절대 안나갈 것 같아서 우선 신청~~! 요...