앵글짐&프리모필라테스

안녕하세요 송파역 필라테스 프리모필라테스입니다. 벌써 6월의 마지막 주를 앞두고 있네요. 날씨는 점점 더워지고 있지만, 꾸준히 운동을 이어가는 회원님들을 보며 저희도 많은 힘을 얻고 있습니다. 오늘은 6월 4주차 필라테스 시간표 안내와 함께 회원님들께 감사드릴 소식이...

안녕하세요 송파동 헬스장 앵글짐 입니다. 여성 회원님들과 첫 수업을 하다 보면 정말 많이 듣는 이야기가 있습니다. “스쿼트를 하는데 허벅지만 아파요.” “엉덩이 운동이라는데 엉덩이 자극이 안 와요.” “운동은 했는데 왜 허벅지만 커지는 것 같죠?” 사실 이런 경우 대...

안녕하세요 송파동 헬스장 앵글짐 & 프리모필라테스입니다. 운동을 시작하려고 할 때 많은 분들이 고민합니다. "필라테스를 해야 할까요?" "헬스를 해야 할까요?" 사실 이 질문에 대한 답은 생각보다 간단합니다. 둘 다 하면 더 좋습니다. 오늘은 왜 많은 운동 전문가들이...

안녕하세요 송파역 필라테스 프리모필라테스입니다. 어느덧 6월도 중반에 접어들었네요. 날씨는 점점 더워지고 있지만, 꾸준한 운동은 건강한 몸과 좋은 컨디션을 유지하는 가장 좋은 방법입니다. 오늘은 6월 3주차 필라테스 시간표를 안내해드리려고 합니다. 6월 3주차 필라...

여러분 안녕하세요~ 요즘 날씨가 참 좋죠! 아침, 저녁으로는 기온이 많이 낮아져서 춥기도 하지만, 정말 가을 날씨잖아요! 딱 피크닉 가기, 등산 가기 좋은 시즌이에요. 그래서 제 주변 지인들도 이 산, 저 산을 찾아다니며, 산 도장 깨기 하는 지인도 있는데요. 예전과는...

안녕하세요 송파역 필라테스 프리모필라테스입니다. 어느덧 6월도 두 번째 주를 맞이했습니다. 날씨가 점점 더워지고 있지만 꾸준한 운동은 건강한 몸과 좋은 컨디션을 만드는 가장 좋은 습관인 것 같습니다. 오늘은 6월 2주차 필라테스 시간표 안내와 함께 회원님들께 드릴 말...

안녕하세요! 송파동 필라테스 프리모 필라테스 입니다. 다이어트라고 하면 보통 땀 많이 나는 운동, 강한 유산소 운동을 먼저 떠올리게 되죠. 물론 체중 감량에는 소모 칼로리도 중요합니다. 하지만 요즘은 단순히 몸무게 숫자보다 몸의 라인과 체형 변화를 더 중요하게 생각하시...

안녕하세요. 나의 몸과 마음을 건강하게 만들 운동 맛집을 찾고 계신다면! 이 센터를 주목해 보시기 바랍니다. 각종 프리미엄 머신이 다양하여 석촌헬스장으로 많은 사랑 받고 있고, PT부터 필라테스까지 가능한 덕분에 확실한 변화 만들기 딱 좋은 곳. 앵글짐&프리모필라테스를...

점점 쌀쌀해지는 날씨! 자칫 방심했다가 감기 걸리기 쉬운 요즘이죠. 체력, 면역력이 좋지 않은 분들이라면 더욱 쉽게 감기의 위협을 받으실 것 같습니다. 하지만! 운동하기 좋은 석촌동헬스장에서 꾸준한 운동 관리 진행하게 되신다면, 건강은 물론, 아름다움까지 챙겨보실 수 ...

안녕하세요 송파역 필라테스 프리모필라테스입니다. 날씨가 점점 더워지고 있지만 꾸준한 운동 습관은 건강한 몸을 만드는 가장 좋은 방법인 것 같아요. 6월도 다같이 파이팅하면서 꾸준히 운동해보아요! 오늘은 6월 1주차 필라테스 시간표 안내와 함께 공휴일 휴강 일정을 안내...