모어피티랩

전국시도합 육상경기대회 경기도선발점 겸 시도대항 경기도 선발전 겸 고등부 경기도선발전 스포츠 현장에서 확인한 모어피티랩의 기준 모어피티랩 팀은 최근 육상대회 현장에 선수트레이너(AT : Athletic Trainer)로 다녀왔다. 문성은 대표, 이규섭 트레이너, 신준선...

석촌동 PT를 알아보던 분들이라면 한 번쯤 이런 생각을 했을 것이다. 운동은 시작하고 싶은데, 저녁 시간의 붐비는 분위기는 부담스럽다. 기구를 기다리는 것도 싫고, 주변이 시끄러우면 내 몸에 집중하기도 어렵다. 조용한 시간에 제대로 배우고 싶다. 비용도 조금 더 합리적...

안녕하세요 하남 미사, 석촌 pt 홍코치 입니다 주말 잘 보내고 계신가요? 저번 포스팅은 골프 컨디셔닝 운동에 대해 포스팅을 하였었는데요 오늘은 골프엘보에 대해서 포스팅을 해볼까 합니다. 골프 엘보우란? 골프 엘보우는 팔꿈치 안쪽(내측)에 통증이 생기는 질환으로 내측상...

안녕하세요 하남 미사, 석촌 피티 에드워드입니다 주말 잘 보내고 계시나요? 오늘은 요즘 흔한 근골격계 질환인 르퀘르뱅 신드롬에 대해 포스팅을 해볼까 합니다 르퀘르뱅 신드롬이란? (De Quervain Syndrome) 손목을 자주 쓰다 보면 어느 순간부터 엄지 쪽 손목...

필기 가채점 이후 시작되는 실기구술 준비 2026년도 건강운동관리사 필기시험 이후, 많은 수험생들이 가채점을 통해 실기구술시험 준비를 시작하고 있습니다. 건강운동관리사 필기시험장 공식 필기 합격자 발표는 6월 29일 예정이고, 실기구술시험은 7월 11~12일로 예정되어...

석촌 피티 자세 측정할 때마다 결과가 다르다면 한 번만 믿어도 될까? 자세 측정을 할 때마다 허리 모양이 다르게 나온다면, 한 번의 결과만으로 몸을 단정하기는 어렵습니다. 편하게 서 있는 자세도 매 순간 완전히 같지는 않기 때문입니다. 다만 자세 측정이 필요 없다는 뜻...

운동을 시작하려는 이유는 사람마다 다르다. 누군가는 예전보다 떨어진 체력을 끌어올리고 싶어서, 누군가는 틀어진 자세와 반복되는 불편함 때문에, 또 누군가는 수술 이후 몸의 기능을 다시 회복하기 위해 등등의 이유로 운동할 곳을 찾는다. 겉으로 보면 모두 비슷한 고민처럼 ...

안녕하세요 하남 미사, 석촌 pt 에드워드입니다 요즘 스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘어나면서 목과 어깨 통증을 호소하는 분들이 많아졌습니다 단순한 피로라고 생각하고 넘기기 쉽지만 반복된다면 상부 교차 증후군을 의심해 볼 수 있는데요 오늘은 상부 교차 증후군의 원인, 증상,...

석촌고분역PT 어깨가 아픈데 악력도 확인하는 이유 어깨가 불편할 때 손의 힘도 하나의 확인 기준이 될 수 있습니다. 어깨 통증이 있을 때 악력이 약하다고 해서 회전근개 기능이 떨어졌다고 바로 단정할 수는 없습니다. 다만 손으로 쥐는 힘과 어깨를 바깥으로 돌리는 힘은 서...

안녕하세요 석촌 pt 에드워드입니다 오늘은 많은 분들이 고민하는 엑스자 다리(무릎이 안쪽으로 모이는 다리 형태)에 대해 포스팅을 해볼까 합니다 엑스자 다리(외반슬)는 겉으로 보이는 문제뿐 아니라 건강에도 영향을 줄 수 있기 때문에 정확히 이해하고 관리하는 것이 중요합니...