몸바른운동센터 PT

걷는 것만 잘 걸어도 만성통증의 많은 부분은 예방됩니다 안녕하세요. 몸바른운동센터입니다. 우리는 하루에도 수천 번씩 걷습니다. 출근할 때도 걷고, 계단을 오를 때도 걷고, 장을 볼 때도 걷고, 운동을 할 때도 걷습니다. 그런데 이상하게도 우리는 살면서 단 한 번도 제대...

꼬리뼈 통증, 왜 생기는 걸까? 오래 앉아 있는 직업군이라면 꼬리뼈만 보면 안 됩니다 안녕하세요. 송파구 석촌동 몸바른운동센터입니다. 오늘은 실제 현장에서 자주 만나는 증상 중 하나인 꼬리뼈 통증에 대해 이야기해보겠습니다. 꼬리뼈 통증이 생기면 많은 분들이 이렇게 생각...

만성통증과 급성통증, 어떻게 구분해야 할까? 안녕하세요. 몸바른운동센터입니다. 통증이 생기면 많은 분들이 가장 먼저 이렇게 생각합니다. “근육이 뭉쳤나?” “스트레칭하면 괜찮아질까?” “운동으로 풀면 좋아지지 않을까?” 하지만 통증은 무조건 풀거나 참고 넘길 문제가 아...

왼쪽 고관절 통증, 정말 다리길이와 평발 때문이었을까? 왼쪽 고관절 통증으로 방문하신 회원님의 케이스입니다. 처음 병원에서는 다리 길이 차이와 평발이 있다는 이야기를 들었고, 기능성 깔창을 권유받았다고 합니다. 그래서 약 3개월 동안 깔창을 신고 생활하셨습니다. 그런데...

러닝 후 종아리가 뭉치고 무릎이 아픈 이유 회복은 근육을 세게 푸는 것이 아니라 신경계를 안정시키는 것입니다 안녕하세요. 송파구 석촌동 몸바른운동센터입니다. 요즘 러닝을 하시는 분들이 정말 많아졌습니다. 날씨가 좋아지면 한강, 석촌호수, 공원, 트랙에서 뛰는 분들이 눈...

근막이 중요한 이유, 통증은 근육만의 문제가 아닙니다 몸의 회복력은 근막에서 시작될 수 있습니다 안녕하세요. 송파구 석촌동 몸바른운동센터입니다. 우리가 몸이 아프면 가장 먼저 떠올리는 것이 있습니다. “근육이 뭉쳤나?” “관절이 안 좋은가?” “디스크 때문인가?” “나...

어깨 통증, 병명보다 중요한 것은 “재활이 필요한 어깨인지” 구분하는 것입니다 안녕하세요. 송파구 석촌동 몸바른운동센터입니다. 어깨 통증으로 병원에 가면 여러 가지 병명을 듣게 됩니다. 회전근개파열, 회전근개건염, 석회성건염, 충돌증후군, 오십견, 유착성관절낭염, 점액...

스내치할 때 어깨가 아팠던 이유, 원인은 어깨가 아니다 안녕하세요. 몸바른운동센터입니다. 운동을 좋아하는 사람이라면 누구나 한 번쯤은 통증 때문에 답답했던 경험이 있을 것입니다. 특히 병원에서 치료를 받고, 재활운동도 열심히 했는데 통증이 계속된다면 더욱 그렇죠. 오늘...

재활의 패러다임은 어떻게 변하고 있을까? 통증 부위만 보던 시대에서, 몸 전체의 기능을 보는 시대로 안녕하세요. 송파구 석촌동 몸바른운동센터입니다. 예전에는 몸이 아프면 대부분 이렇게 생각했습니다. “허리가 아프니까 허리 문제겠지.” “무릎이 아프니까 무릎이 약한 거겠...

라운드숄더가 불편한 진짜 이유 어깨만 펴면 해결될까요? 안녕하세요. 송파구 석촌동 몸바른운동센터입니다. 요즘 라운드숄더 때문에 고민하는 분들이 정말 많습니다. 거울을 보면 어깨가 앞으로 말려 있고, 등이 굽어 보이고, 목도 앞으로 빠져 보입니다. 그래서 많은 분들이 이...