케어바이아터스 PT

요즘 굽은 어깨로 인해서 고민이 많았는데요. 어깨가 매일 굽어 있으니 일할 때 두통은 물론 옷 맵시도 예쁘지 않더라고요. 솔직히 굽은 어깨는 예쁜 모습뿐 아니라 일상생활에서도 불편함이 많잖아요. 그래서 이번에 1:1 맞춤 운동 가능한 송파PT 등록하고 왔는데요. 아침에...

운동을 꾸준히 하는데도 허리가 점점 뻐근해지는 분들이 계십니다. 분명 열심히 운동하고 있는데 왜 허리는 더 불편해질까요? 실제로 석촌 헬스장 신규 회원님들과 상담을 하다 보면 운동은 열심히 하고 있는데 허리가 여전히 무거워요. 라고 말씀하시는 경우가 생각보다 많습니다....

안녕하세요! 단 하나뿐인 여러분의 몸을 위해 움직임의 원리를 분석하고 최적의 방향을 제시하는 케어바이아터스PT입니다. 운동, 남들 하는 대로 똑같이 따라 하고 계신가요? 의욕 넘치게 시작한 운동인데, 시간이 갈수록 살은 안 빠지고 오히려 허리나 어깨가 뻐근했던 경험 한...

며칠 전 바디프로필에 관하여 아래 포스팅을 쓰자 짧은 시간 안에 많은 분들이 관심을 가져주셨다. 그 중, 한 분이 힙 사이즈를 어떻게 키웠냐고 물어보시길래 이번 포스팅을 작성한다. 나는 타고난 엉덩이도 아닐뿐더러 아무런 수술이나 시술 없이 오로지 운동만으로 힙 사이즈를...

"스매싱하고 나면 무릎 아래가 찌릿찌릿해요." "착지할 때마다 무릎 앞쪽이 욱신거려요." 배드민턴 동호회를 다니시는 분들, 이런 증상 한 번이라도 느껴보셨나요? 많은 분들이 단순 근육통으로 여기고 파스 붙이고 다음 날 또 코트에 나갑니다. 하지만 이 통증의 정체는 점퍼...

운동을 시작하시는 분들 중에서 열심히 했는데 오히려 몸이 더 불편해졌던 경험 있으신가요? 석촌PT를 알아보시다가 운동을 시작했는데도 통증이 생기거나 효과를 제대로 느끼지 못하는 경우가 있습니다. 이런 상황이 반복되는 이유는 생각보다 단순합니다. ☆현재 몸 상태를 확인하...

안녕하세요! 단순히 땀만 흘리는 운동이 아닌, 몸의 정렬을 먼저 찾아드리는 석촌PT 전문 케어바이아터스PT 박범일 트레이너입니다! "허리 아프면 운동해야 한대서 시작했는데... 왜 저는 더 아플까요?" 큰맘 먹고 시작한 운동인데, 오히려 다음 날 침대에서 일어나기조차 ...

안녕하세요. 케어바이아터스PT 박범일 트레이너입니다! 날씨가 더워지고 옷이 짧아지면서 운동을 할까 고민하는 분들을 위해 글을 씁니다 석촌PT와 송파PT를 고민하며 많은 분이 운동이 중요하다는 건 알고 계시지만, 정작 "왜 해야 하는가"에 대해서는 막연하게 생각하시곤 합...

운동을 시작하려고 마음먹었는데 막상 꾸준히 이어가기 어려웠던 경험 있으신가요? 처음에는 의욕이 생겨서 시작하지만 시간이 지나면서 점점 횟수가 줄어들고 결국 중단하게 되는 경우가 많습니다. 송파 운동 추천을 알아보시는 분들 중에서도 "혼자 해보려고 했는데 잘 안된다." ...

안녕하세요. 케어바이아터스에서 스포츠의학 기반의 정교한 움직임을 설계하는 건강운동관리사 김동우입니다. 최근 날씨가 따뜻해지며 러닝이나 야외 활동을 즐기시는 분들이 늘어남에 따라 저희 송파동PT 센터를 찾는 회원님들 중에서도 유독 발바닥 통증을 호소하며 방문하시는 분들이...