프리저브짐&PT

헬스를 거의 1년째 하고 있는데 헬스랑 유산소는 정말 해도해도 적응이 안되는 느낌.. 매번 할때마다 큰 맘 먹고 가야 해요 요즘에 유산소도 하려고 노력중인데 주 2~3회 30분 존2운동?! 런닝머신에서 경사 10-12로 놓고 속도 4로 놓고 타면 바로 땀나더라구요!! ...

요즘 1주일이 순삭인 것 같아요 피티 주 1회 받고 있는데 분명 엊그저께 받은 것 같은데 또 1주일이 지났다니.. & 우선 지난주 운동 피티 받은 후기 부터 시작할게요 8호선 송파역 헬리오시티 상가 3층에 위치한 프리저브짐입니다. 요즘에 제가 컨디션이 안좋고 목이 많이...

안녕하세요, 프리저브짐&PT입니다. 오늘은 송파역 피티샵으로 저희 프리저브짐을 추천하는 이유를!! 자신있게 소개해 드릴게요 & 1. 접근성이 좋아서 꾸준히 다니기 쉽다 운동은 어쩌면 '개인의 의지'에 기대는 것 보다 '얼마나 가기 쉬운 환경인지' 세팅하는 것에 따라 달...

운동 꾸준히 하기 정말 힘든데 피티를 받고 있어서 의지를 구입하고 있어요 ;;^^ 근데 갈때마다 즐겁게 운동하고 있어서 벌써 다닌지 1년이 다 되어 가요 헬리오시티 헬스장 찾으시는 분들께 추천드립니다 & 바로 헬리오시티 상가 3층에 위치한 프리저브짐&PT 이에요. 정확...

안녕하세요!! 해나별이에요 오늘은 제가 다니고 있는 피티샵을 소개해보려고 해요 저는 피티를 작년부터 꾸준히 받고 있는데 작년 5월 말부터 다니기 시작했으니까 벌써 1년이 되었어요!! 저는 김봉준 선생님과 함께 운동하고 있는데 벌써 1년이 다 되어간다니... 시간이 너무...

다이어트와 운동에 관심이 많아서 여러 운동을 즐기고 있어요 요즘 하는 운동은 폴댄스, 요가, 피티, 그리고 가끔 헬스장에 가서 공복유산소 조금 하고 있습니다!! 모든 운동이 다 즐거운데 헬스는 혼자 아니면 정~말 안하게 되더라구요 그래서 헬스는 피티를 꾸준히 받고 있어...

안녕하세요! 프리저브 PT 김세연 트레이너 입니다 오늘은 다이어트 시 외식, 뭘 먹으면 좋을까에 대하여 포스팅 해보려고 합니다ㅎㅎ 다이어트 희망하는 직장인 비율이 높은편입니다 점심식사 혹은 약속이 생기는 경우가 많은데 이왕 외식하는 거 맛있고 건강하게 드실 수 있도록 ...

안녕하세요. 프리저브짐 박성현 트레이너입니다. 오늘은 전 블로그 포스팅 뇌병변 장애를 가진 60대 회원님의 PT 6회차 수업 후기를 공유하려고 합니다. 처음 회원님을 만났을 때 가장 큰 목표는 근육을 키우거나 체중을 감량하는 것이 아니었습니다. "조금 더 편하게 움직일...

안녕하세요! 혜민샘입니다~! 벌써 여름이 시작되었네요 :-) 여름의 시작을 기념으로 궁금하던 디톡스를 한번 진행해보았는데요! 요즘 다이어트 시즌이라 그런지 회원님들도 그렇고 주변에서 디톡스 질문을 진짜 많이 하시더라구요? 특히 48시간 클렌즈는 많이들 궁금해해서 저도 ...

송파역 PT 피티 헬리오시티 PT 피티 프리저브짐 운동 후기 안녕하세요! 오늘은 제가 꾸준히 다니고 있는 송파역 피티샵 프리저브짐 소개하려고 해요 저 요즘 다이어트 중인데 다이어트 하면 식단도 물론이고 운동도 해주어야 하잖아요??!! 또 재미없는 운동을 하면 안하게 되...