파프짐 한남PT
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블로그 리뷰
안녕하세요! 한남PT를 대표하는 프리미엄 퍼스널 트레이닝 스튜디오, 파프짐 한남점의 가동성 전문가 엄기수 트레이너입니다. 현장에서 많은 회원님들을 지도하다 보면, 웨이트 트레이닝을 이미 즐겨 하시던 분들과 혹은 방법은 아는데 뭔가 늘지 않는다는 분들을 자주 만납니다. ...
한남동PT, 파프짐 한남점 정의성 매니저 안녕하세요. 한남동PT 스튜디오를 찾는 분들에게 추천하는 1:1 전문 퍼스널 트레이닝 스튜디오! 파프짐 한남점의 정의성 트레이너입니다. 오늘은 요즘 가장 핫한 피트니스 레이스 하이록스(Hyrox) 홍콩 현장을 소개해드릴까 합니다...
안녕하세요 건강한 삶을 설계하는 파프짐 한남점 트레이너 엄기수입니다. 많은 분이 건강검진 결과지에 적힌 혈당과 혈압 수치를 보고 충격을 받으시곤 합니다. 하지만 정작 내가 어떤 상태인지, 어떤 기준으로 '위험'이라 부르는지 정확히 아는 분들은 많지 않죠. 오늘은 당뇨와...
한남PT, 파프짐 한남점 정의성 매니저 안녕하세요. 한남 PT 프리미엄 스튜디오를 대표하는 파프짐 한남점 정의성 트레이너입니다. 지난번 트레이너들의 축제인 '서클즈'에서 '여성 러너들을 위한 코칭' 강의를 진행했는데요. 그 현장을 소개해 드리려고 합니다. 한남PT, 파...
안녕하세요. 한남동PT 프리미엄 스튜디오를 대표하는 파프짐 한남점의 정의성 트레이너입니다. 지난 3월 22일 일요일 하남 조정경기장에서 릴레이 마라톤이 열렸는데요. 파프짐에서 3팀이 참가했습니다. 어떤 대회였는지, 그리고 참가 후기를 적어볼까 합니다. 릴레이 마라톤의 ...
안녕하세요 지속 가능한 운동을 만드는 트레이너, 파프짐 한남점 이윤원입니다. 지난 글에서는 『Bridge the Gap』의 핵심 개념인 재활과 퍼포먼스 사이의 전환기에 대해 이야기했습니다. 이번 글에서는 실제 수업에서 바로 적용할 수 있는 내용, 즉 호흡->흉추->엉덩...
한남동PT, 파프짐 한남점 정의성 매니저 안녕하세요. 한남동PT를 대표하는 프리미엄 스튜디오 파프짐 한남점의 정의성 매니저입니다. 오늘은 요즘 한국에서 아주 핫한 하이브리드 레이스 참가 후기를 남겨볼까 합니다. 하이브리드 레이스는 말 그대로 근력, 근지구력, 심폐지구력...
안녕하세요 한남PT를 대표하는 1:1 퍼스널 트레이닝 스튜디오!파프짐 한남점의 이윤원 트레이너입니다. 혹시 특별히 다친 곳도 없는데 온몸이 쑤시거나 자고 일어나도 개운하지 않은 피로감에 시달리고 계시나요? 병원에 가도 뚜렷한 병명은 없는데 컨디션이 계속 저조하다면 우리...
안녕하세요 한남동피티를 대표하는 퍼스널 트레이닝 스튜디오! 파프짐 한남점의 엄기수 트레이너입니다. 오늘은 지난번 포스팅에 이어 Part 2인 주니어 아이스하키 선수들을 위한 수면에 대해 이야기해 드리려고 합니다. 혹시 영양 파트를 아직 안 보고 오셨다면! Part 1부...
안녕하세요 한남동PT를 대표하는 퍼스널 트레이닝 스튜디오! 파프짐 한남점의 엄기수 트레이너입니다. 최근 파프짐에는 주니어 아이스하키선수들이 많이 찾아와 함께 구슬땀을 흘리고 있는데요. 오늘은 아이스하키 주니어 선수들에게 가장 중요한 부분인 영양과 수면에 대해 가이드라인...