LIM FIT 한남
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블로그 리뷰
안녕하세요. 한남동 PT LIM FIT 임동석 트레이너입니다. 회원님들과 상담을 하다 보면 이런 질문을 자주 받습니다. "기능성 운동이 뭐예요?" "그냥 웨이트 트레이닝이랑 다른 건가요?" "근육 만드는 운동 아닌가요?" [한남동 PT] 기능성 트레이닝이란 무엇일까? ...
안녕하세요. 한남동 PT LIM FIT 한남 임동석 트레이너입니다. 어깨가 너무 아파 병원에 갔는데 "석회화 건염이네요." 라는 이야기를 들으면 많은 분들이 깜짝 놀라십니다. "석회가 생겼다고요?" "그럼 뼈가 자란 건가요?" "수술해야 하나요?" 실제로 상담을 하다 ...
안녕하세요. 한남동 PT LIM FIT 한남 임동석 트레이너입니다. 여러분은 "운동"이라고 하면 가장 먼저 무엇이 떠오르시나요? 운동은 꼭 웨이트 트레이닝이어야 할까요? 한남동 PT LIM FIT이 생각하는 진짜 운동의 의미 아마 대부분은 헬스장에 가서 덤벨을 들고, ...
안녕하세요! 'Life Is Movement' LIM FIT 임동석 트레이너입니다! 저는 운동을 지도할 때 가장 중요하게 여기는 것이 부상 방지입니다!!! 언제나 부상 방지를 가장 중요하게 생각하기 때문에 웜업 단계를 아주 꼼꼼하게 진행하는데요! 오늘은 폼롤러 부위별 ...
안녕하세요! 'Life Is Movement' LIM FIT 임동석 트레이너 입니다! 오늘은 유튜브에서 재미있게 본 영상을 바탕으로 운동과 피로감에 대한 이야기를 해보려 합니다. LIM FIT을 찾아오시는 분들 중엔 항상 피로를 느끼고 운동을 해도 회복이 잘 안되며 오...
안녕하세요! 'Life Is Movement' LIM FIT 임동석 트레이너입니다! 제가 수업을 진행하고 있는 H퍼스널 트레이닝 에서는 매년 봄 가을마다 러닝크루를 진행하고 있어요! H퍼스널 트레이닝 2025년 가을 러닝크루 그리고 드디어 올봄 첫 러닝크루를 2026년...
요즘 주변에서 이런 말 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. “요즘은 약만 먹어도 살 빠진다며?” “위고비 먹고 한 달에 몇 kg 빠졌대” 먹는 위고비의 등장! 운동을 살빼는 시대는 끝난걸까? 실제로 먹는 위고비의 등장으로 다이어트의 패러다임이 크게 흔들리고 있는 건 사실입니다...
한남동에서 운동을 시작하려고 검색하다 보면 꼭 한 번은 이런 고민을 하게 됩니다. 헬스장만 다녀도 충분하지 않을까? PT는 가격이 부담스럽지 않을까? PT를 받아야 하는 사람은 따로 있는 걸까? 실제로 상담을 하다 보면 혼자서 헬스장에서 운동하다가 몸의 변화가 없거나 ...
골프를 잘 치고 싶은데 어떤 운동을 해야 할까? 고민 많이 해보셨을 겁니다 "근력을 길러야 비거리가 증가한다" "다리 힘을 길러야 비거리가 증가한다" 틀린 말은 아닙니다. 하지만 이런 내용들은 아주 기본 중에 기본! 진짜 골프를 위한 운동은 따로 있습니다! 한남동 피티...
한남동에서 PT를 알아보다 보면 생각보다 선택지가 많아서 더 고민이 됩니다. 시설 좋아 보이는 곳 가격이 저렴한 곳 유명 트레이너가 있는 곳 그런데 막상 등록하고 나면 “생각했던 거랑 다른데…?” 이런 경우, 정말 많습니다. 한남동 PT 찾을 때무조건 확인해야 할 5가...