ST PT & 필라테스

안녕하세요. "노인스포츠지도사" 국가자격증을 가지고 있으며, 어르신들의 건강한 노후와 활기찬 일상을 지향하는 옥수동 PT, 옥수동 필라테스 전문 센터 ST PT&필라테스 김경남 오너 트레이너 입니다. ^^* 오랫만에 블로그 포스팅인데요. 오늘은 저희 센터에서 운동하시고...

안녕하세요. 건강한 라이프 스타일을 만들어 드리는 옥수동 PT와 필라테스 ST PT&PILATES 김경남 대표 트레이너 입니다. ^^* 정말 존경스러운 회원님의 PT 스토리를 소개해 드리려 합니다. "운동할 시간이 없다"는 핑계가 쏙 들어가게 만드는 초등학생 자녀를 둔...

안녕하세요. 옥수동 운동 전문 센터 ST PT & 필라테스 김경남 트레이너 입니다. ^^* 저희는 다양한 연령대의 회원님들이 계시는데 보통 전반적인 건강을 유지, 증진 시키고자 하는 목적을 가지셨습니다. 그 중 유아기~아동기에 해당하는 유소년, 혹은 운동을 전문적으로 ...

안녕하세요. 옥수동에서 가장 오래된 퍼스널트레이닝 전문 에스티 피티 앤 필라테스 (ST PT&PILATES) 입니다. ^^ 오늘은 키즈PT 스케치를 남겨봅니다. 전에 유소년 운동의 필요성에 대한 포스팅을 남겼었습니다. & & 오늘은 또 다른 친구의 실제 운동 모습을 남...

안녕하세요. 옥수동 운동센터 ST PT&필라테스 김경남 트레이너 입니다. ^^* 저희 센터는 옥수동에서 오래 자리잡고 있어서 다양한 연령대의 회원님들이 다니고 계십니다. 과거에도 회원님의 남편, 성인자녀, 부모님, 어린 자녀까지 가족들이 많이들 이용하셨었습니다. 그래서...

옥수동 요가 'ST 핫요가' 핫요가 스트리트 나이가 들어가면서 점점 더 건강의 중요성에 대해 생각하게 되고 운동을 해야되겠구나~싶더라구요. 그리하야 지난 5월부터 나름 열심히 에어로빅을 하였었거든요. 그런데 제가 다니던 10시 타임이 폐강이 되었다는 슬픈현실.. 이대로...

안녕하세요. 옥수동에서 "HOT"하고 운동하기 좋은 ST PT앤필라테스 김경남 트레이너 입니다. ^^* 저희 센터는 편안하게 운동 하실 수 있는 환경을 지향 합니다. ㅎ 상권이 주거 위주의 동네이기 때문에 생활 습관처럼 언제나 편하게 오셔서 운동을 하실 수 있습니다. ...

안녕하세요. 옥수동에서 가장 오래 운영하고 있는 운동 맛집 ST PT&필라테스 김경남 대표겸 트레이너 입니다. ^^* 저희 센터의 70대 중반의 여성 회원님 이십니다. 양쪽 무릎 관절 수술 하신지 3년이 되셨는데 통증이 있으시고 노화와 운동 부족으로 어깨나 허리 통증 ...

안녕하세요. 옥수동에서 11년째 운영 중인 운동 맛집 ST PT & 필라테스 김경남 트레이너 입니다. ^^* 저희 센터에서 가장 오래 함께 하신 회원님 중 한분의 PT 진행 스케치를 남겨봅니다. ㅎ 저는 옥수동에서 참 좋은 인연을 많이 만나서 이렇게 오래도록 한자리에서...

안녕하세요. 옥수동에서 아프신분 운동하기 좋으신 곳 ST PT & PILATES 김경남 트레이너 입니다. ^^* 지난 포스팅에서 근육통 중 지연성 근육통(DOMS)에 대해 포스팅 했었습니다. & 오늘은 근육통의 종류 중 급성 근육통에 대해서 설명을 드려봅니다. 급성 근...