바른피티

안녕하세요. 바르게, 그러나 다르게 옥수동의 바른피티입니다. 회원님들께 센터 휴무 일정을 안내드립니다. 6월 3일 지방선거일을 맞아 바른피티는 하루 휴무로 운영됩니다. 회원님들께서는 예약 및 센터 이용에 참고 부탁드리며, 너그러운 양해를 부탁드립니다. 선거는 우리 지역...

안녕하세요. 옥수동 바른피티입니다. 보통 남성 회원님들께 "하체 운동 열심히 하셔야 합니다"라고 말씀드리면, 열 분 중 여덟 분은 혹은 "정력에 스쿼트가 좋다는 소리죠?" 라고 웃으며 대답하십니다. 하지만 스포츠의학적 관점에서 하체 운동, 특히 '고관절(Hip Join...

안녕하세요. 옥수동 바른피티입니다. 오늘은 제가 무릎의 통증을 직접 격으면서 알게된 것들에 대해 회원님들에게 알려드리고자 이렇게 포스팅을 올려 보겠습니다. ^^ 1. "무리를 하면서 찾아온 무릎 통증, 단순히 쉬면 나을까요?" 저의 경우 테니스와 런닝의 무리한 운동으로...

안녕하세요, 옥수동 바른피티입니다! 지난번 무릎 관리법 포스팅에 많은 관심을 보내주셔서 감사합니다. 요즘 날씨가 부쩍 추워지면서 "조금만 뛰어도 숨이 너무 차고 목 안쪽이 따갑다"라고 호소하시는 분들이 많아졌습니다. 이건 여러분의 체력 문제가 아니라, 차가운 공기에 대...

안녕하세요, 옥수동 바른피티입니다. 날씨가 따뜻해지면서 드디어 마라톤의 계절이 돌아왔습니다! 겨우내 갈고닦은 실력을 뽐내기 위해 설레는 마음으로 대회 당일을 맞이하실 텐데요. 설레는 마음으로 대회장을 찾지만, 의욕과 열정이 앞선 나머지 평소 안 하던 행동을 하다가 컨디...

돈과 시간을 썼지만, 왜 목표 달성에 실패했나요? 안녕하세요, 옥수동 바른피티 입니다. 혹시 돈과 시간을 투자했지만, 결국 목표 달성에 실패하고 PT를 중도 포기한 경험이 있으신가요? 많은 분들이 '내 의지가 약해서'라고 자책하지만, 사실 실패의 원인은 '올바른 시스...

안녕하세요, 옥수동 바른피티 입니다! 혹시 지금 이 글을 읽고 계신다면, 분명 '허리 통증'이나 '자주 뻐근해지는 골반' 때문에 고민이실 거예요. 아침 일찍 출근해서 저녁 늦게까지 의자에 앉아 하루 8시간 이상을 보내는 우리 직장인들에게는 피할 수 없는 숙명과 같죠. ...

안녕하세요, 옥수동 바른피티입니다. 겨울철 야외 러닝을 나갔을 때, 평소보다 무릎이 뻣뻣하거나 '뚝뚝' 소리가 나서 당황하신 적 없으신가요? 이는 단순히 기분 탓이 아닙니다. 낮은 기온은 우리 무릎 안의 '윤활유'를 굳게 만들기 때문입니다. 오늘은 경희대 스포츠의학의 ...

근육보다 심폐에 치명적인 '찬 공기'의 습격 찬 바람이 불어도 런닝을 멈추지 않는 저와 같은 러너들의 열정은 정말 대단합니다. 하지만 재활 전문가인 바른피티의 관점에서 겨울 런닝은 단순히 그 전에 언급한 아킬레스 등의 근육 부상의 위험을 넘어, 생명과 직결된 심폐 시스...

안녕하세요, 옥수동 바른피티입니다! 2026년 새해를 맞이하여 저희 센터에 기쁜 소식이 있어 전해드립니다. 드디어 많은 분이 기다리시던 유산소의 끝판왕, 천국의 계단이 새 식구로 들어왔습니다! ^^ 사실 이번 기구 입고는 모두 저희 바른피티를 믿고 함께해주시는 회원님들...