참짐PT 역삼본점
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블로그 리뷰
골반 불균형을 잡으면 목 돌릴 때 통증/목 등 통증이 사라진다? 목 등 통증 실제 참짐PT 역삼본점을 다니고 있는 한 여성 고객님입니다. 이 분은 약 2년 동안 운동량이 급격하게 줄면서 목 등 통증이 시작됐어요. 오래 앉아 있어야 하는 환경 목에 담이 걸리듯 목 근육이...
복압 잡는 법? 이 동작 1개로 끝낼 수 있다! 월볼을 이용한 데드버그 자신의 코어 기능에 심한 불안정이 있다는 것을 알지 못한 채로 운동을 하면서 목 통증, 어깨 통증, 허리 통증 등등.. 부위를 가리지 않고 다양한 부위에서 문제가 발생되는 케이스를 지금까지도 많이 ...
헬스장 코어 운동 순서대로 안전하게 하는 법! 코어 운동 잘하는 법 복부 근육을 만들거나 허리 건강을 위해 코어 운동하는 분들 많으시죠? 하지만 나에게 맞지 않는 코어 운동은 오히려 독이 된다는 사실! 그래서 오늘은 혼자서도 안전하게 할 수 있는 헬스장 코어 운동법에 ...
역삼PT 혼자 운동하다 허리 삐끗..? 대표적인 해결 방법 3가지! AB슬라이드 운동 기구 새해를 맞이해 미루고 있던 운동을 시작하는 분들 많이 계시죠? 그중에 집에서 혼자 운동을 시작해 보려고 하는 분들도 많으신 것 같아요. AB슬라이드 운동 동...
지금까지 숨을 잘못 쉬고 있었다?? 숨쉬기 운동으로 해결하자! 숨쉬기 운동 2가지 평소 스트레스, 생활 습관, 심리 상태 등등.. 여러가지 요인에 의해 생기는 호흡 기능 부전을 개선하기 위해 앞서 알려 드렸던 악어 호흡법 잘 따라해 보셨나요? :) 몸에 긴장감을 없애주...
안녕하세요 혼자 하는 운동에 어려움을 느껴서 역삼동PT 참짐PT를 방문했습니다. 역삼동PT ,참짐PT에서 상태체크,코어운동 도곡PT추천 역삼동PT 참짐 PT는 1대1에서 1대4까지 소규모로 PT를 받을수 있는 곳입니다. 첫 방문시에 체계적으로 전반적인 저의 상태에 대해...
목어깨 뻐근할 땐? 목 통증 스트레칭으로 쉽고 빠르게 해결! 목 통증에 좋은 스트레칭 오랜 시간 앉아서 근무하는 분들이 겪는 대표적인 증상 중 하나인 뒷목 당김, 목어깨 뻐근함, 목 근육 결림 등등.. 밖에서도, 직장에서도 틈틈히 할 수 있는 목 통증 스트레칭 동작 4...
목근육 통증 Key Link부터 찾으면 해결 가능해요! 목근육 통증 검사 고개를 돌릴 때 목이 뻣뻣하고 당김이 심하신가요? 이런 목근육 통증을 낫게 하려면 열쇠가 되는 내 몸의 'Key link'를 찾을 수 있어야 해요! Key link찾고 1:1 먖춤 운동 실시 움직...
고객이 인정하는 역삼동 헬스! '참짐PT 역삼본점' 참짐PT 역삼본점 역삼동 헬스의 중심에 위치하는 참짐PT 역삼본점은 2017년에 오픈한 퍼스널 트레이닝(Personal Training) 센터입니다. 말 그대로 한 명의 고객님과 한 명의 트레이너가 1대 1로 수업을 ...
등 펴는 운동 필수 3박자는 등뼈, 날개뼈, 가슴뼈다! 등 펴는 운동 오늘 알려 드릴 운동은 바로 '로우' 입니다. 로우(Row)는 당기다 라는 뜻으로 말 그대로 당기는 움직임으로 운동을 하는 대표적인 등 운동 중에 하나라고 할 수 있어요. 등 펴는 운동 준비 연습 일...