WTL 저항운동연구소 PT 석촌점

안녕하세요. 석촌동 PT, WTL 저항운동연구소 PT 석촌점입니다. PT를 가르치는 트레이너에게도 자기 운동을 봐주는 트레이너가 있습니다. 강사를 양성하는 세미나의 강의자에게도 자신을 가르치는 강의자가 있습니다. 저희 WTL 저항운동연구소 석촌점은, 바로 그 끝자락에 ...

석촌 PT, 통증이 사라졌다고 끝은 아닙니다 통증이 줄었습니다. 허리도, 어깨도 예전보다 훨씬 낫습니다. 그런데 왜 무거운 걸 들거나 오래 앉으면 다시 불편할까요. 통증이 없어졌다는 것과 몸이 정상 기능을 한다는 것, 이 둘은 사실 같은 말이 아닙니다. "이제 괜찮아진...

석촌역 PT, 다음 주부터 다시 하면 될까요? "다음 주부터 다시 시작해야지" 이 말, 몇 번째인지 세어보셨나요? 한 번이면 다행이에요. 근데 이게 또, 두 번 세 번 반복되다 보면 어느 순간 달력을 보기가 무서워집니다. "이번 주는 좀 바빠서요" 석촌역 PT를 다니시...

석촌동 PT를 다시 시작한다면 WTL을 선택해야 하는 이유 운동을 쉬었다가 다시 시작할 때, 꼭 같은 부위가 또 불편해진 경험 있으신가요. 이번엔 다를 줄 알았는데, 결국 또 거기서 시작됩니다. 석촌동 PT를 찾아오시는 분들 중에도 이 패턴을 반복하다 오신 분들이 꽤 ...

우리의 몸은 아프면 전원을 꺼버리기도 한다. 쉬었더니 통증은 사라졌고, 다시 운동을 시작해 봅니다. 또 아프지 않던가요? "나은 것 같아서 다시 시작했는데..." 석촌역 PT, WTL저항운동연구소를 찾아오시는 분들 중에 이런 경우가 있습니다. 운동하다 어딘가 불편해져서...

석촌역 PT, 통증이 사라지면 운동 시작해도 되는 걸까요? 욱신욱신 찌릿찌릿 뚝뚝뚝 저릿저릿 묵직묵직 쿡쿡쿡 몸에서 '통증'이라는 경고음을 보냅니다. 통증이 없어졌습니다. 그러던 어느날 통증이 사라졌네요? 그럼 이제 운동해도 되는 걸까요? 빨리 다시 시작하고 싶은 마음...

풀어도 풀어도 또 아픈 당신에게 드리는 말 몇 달 전에도 비슷한 부위가 아팠습니다. 그때도 스트레칭하고, 찜질하고, 쉬면서 나름대로 관리했어요. 나아지는 것 같았는데, 어느 날 또 같은 곳이 불편해졌습니다. 내가 뭘 잘못한 걸까 이 질문이 반복된다면, 오늘 그 답을 드...

치료는 받았는데 찝찝한 이유, 딱 한 가지입니다 물리치료도 받았고, 주사도 맞았고, 스트레칭도 꾸준히 했습니다. 그때는 분명 괜찮아집니다. 통증도 줄고, 움직임도 부드러워집니다. 그런데 마음 한켠이 이상하게 찝찝합니다. "이게 진짜 나은 건가?" "또 반복되는 거 아닐...

통증을 관리할수록 오히려 놓치게 되는 한 가지가 있습니다 관리를 열심히 하는데도 같은 부위가 반복적으로 불편한 경우가 있습니다. 스트레칭도 하고, 찜질도 하고, 마사지도 받는데 왜 그럴까요? 관리의 양이 문제가 아닐 수도 있습니다. 관리할수록 진짜 원인에서 멀어지는 이...

안녕하세요~ 깨알쟁이입니당 제 블로그를 봐오신 분들이라면 제가 한 때 열심히 석촌 PT WTL 다닌 기록용 포스팅을 보신적이 있으실텐데요! 열심히 포스팅하다가 안 했지만 운동은 그래도 꾸준히 하고 있었어요! 오늘도 조금 전에 퇴근하고 오는 길인데 어느덧 1년이 되었더라...