코리아짐

안녕하세요! 코리아짐입니다! 전 세계인의 축제 2026 북중미 월드컵 시작되었 습니다! ※ 대회 총 기간 : 6.11~7.19 ※ 조별리그 기간 : 6.12~6.28 드디어 치열한 조별리그 순위경쟁이 시작되었는데요, 그 중 대한민국 축구대표팀 이 속한 A조 (대한민국,...

안녕하세요! 코리아짐입니다! 여름 더위를 날려줄 코리아짐의 시원~~~한 여름이벤트를 안내해 드리려 왔습니다아!! 1. 회원권 EVENT ✅ 3+1개월 198,000원 ✅ 6+2개월 330,000원 ✅ 12+3개월 528,000원 최대 3개월 추가 증정! 2. ...

안녕하세요 여러분 !! 송파동 프리미엄 헬스장! 코리아짐입니다!! 여러분, 운동만 해도 포인트가 쌓인다는 사실 알고 계셨나요? 요즘 건강 관리를 위해 운동을 시작하는 분들이 많은데요!! 아직 운동도 하고 혜택도 받을 수 있는 '튼튼머니'에 대해 모르시는 분들도 많이 있...

효과 광배근 하부 발달 등을 아래쪽으로 넓게 퍼지게 만드는 데 도움 “등 넓이 + 두께” 둘 다 챙기기 좋음 중부 승모근 / 능형근 강화 등을 모아주는 힘이 좋아져서 등 입체감이 생김 후면 어깨 보조 자극 당길 때 후면 삼각근도 함께 사용됨 좌우 밸런스 교정 아이소레터...

안녕하세요 코리아짐입니다 어제,오늘 이틀에 걸쳐 헬스장 여름맞이 끝판왕!! 에어컨 청소를 해보았습니다. 코리아짐은 200평대라 천장 시스템에어컨도 4대가 있는데요... 이걸.. 다... 사다리를 타고 올라가서 직접!!!! 분해했습니다 음... 근데 코리아짐 선생님들...

안녕하세요 코리아짐입니다 오늘 날씨가 너무 좋았죠! 매일 오늘만 같았으면 코리아짐도 대청소를 하며 여름을 맞이하고 있는데 저도 이대로 있을 순 없겠죵!! 내일부터는 아...아니...다음주 부터는 꼭 웨이트를 다시 시작해 보려 하는데요 그 전에 운동복을 준비해볼까 합...

효과 앞벅지(대퇴사두근) 자극이 매우 강함 펜듈럼 구조 때문에 내려갈 때 무게가 자연스럽게 앞으로 실리면서 쿼드 자극이 강하게 들어옴 허리 부담 감소 깊은 가동범위(ROM) 발 위치에 따라 자극 변경 가능 추천하는 사람 하체 볼륨 키우고 싶은 사람 허리 부담 때문에 바...

몸이 무거워지고겨울 옷으로 가려져 있던 라인이 갑자기 드러나면서 망했다 싶어지는 지금 이 타이밍 오늘은 진짜 현실적으로 겨울 몸에서 봄 몸으로 바꾸는 루틴 정리해볼게요 1. 겨울 동안 늘어난 체지방, 급하게 빼려고 하지 말기 많이 하는 실수부터 말하자면 갑자기 식단을 ...

효과 힙업 효과 엉덩이를 직접적으로 수축시키는 운동이라 둔근 발달에 매우 효율적 골반 라인 보완 허벅지보다 엉덩이 자극 중심 코어 안정성 향상 점프력·운동 퍼포먼스 향상 추천하는 사람 힙업과 뒤태 라인을 만들고 싶은 사람 허벅지만 발달하고 엉덩이 자극이 잘 안 오는 사...

운동을 시작하거나 다이어트를 결심하면 꼭 마주하게 되는 고민은 바로 단백질 보충제 선택! WPI, WPC, IPC… 이름은 비슷한데 뭐가 다른지 헷갈린 적 있다면 이 글 하나로 완전히 정리해볼게요 단백질 보충제, 크게 두 가지로 나뉜답니다 1. 유청 단백질 (Whey ...