엑시스 스튜디오
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블로그 리뷰
광진구 PT, 건대입구 PT, 화양동 PT, 컨디셔닝 교정 PT 안녕하세요~! 엑시스 스튜디오입니다~:) 이번 내용은 허리 통증에 대한 얘기를 해볼까 하는데요. 혹시 여러분들 개인적으로 아침에 일어났을 때 허리가 뻐근하거나, 오래 앉아 있다가 일어날 때 통증이 느껴지면...
광진구 PT, 건대입구 PT, 화양동 PT, 컨디셔닝 교정 PT 안녕하세요~! 엑시스 스튜디오입니다 :-) 오늘은 외부 활동 소식을 전해드리려고 합니다. 이전에 건강운동관리사로서 농촌 현장에 운동 처방사로 다녀온 소식을 한번 전달해드렸었는데요. 최근에도 여러 지역을 다...
안녕하세요~! 엑시스 스튜디오입니다~~:-) 오늘은 저희 PT샵에 꾸준하게 나오고 계신 회원님 한 분의 Before/After 를 한번 소개해드릴까 합니다. A 회원님은 작년 여름에 처음 오셨는데요. 오시기 전 갑작스러운 체중 증가로 인해 굶으면서 달리기만 죽어라 하셔...
내시경 인생 십여년.. 짝다리 짚고 오른발로 사진 찍기로 짝골반, 왼쪽다리 상대적 비대, 오른쪽 어깨 통증 등. 게다가 3년전 다시 시작한 골프도 비대칭운동.. 여기저기 아파도 그러려니 하고 살다가 그룹부터 개인레슨으로 필라테스도 해봤으나. 그닥 운동의 효과를 못누리다...
광진구 PT, 건대입구 PT, 화양동 PT, 컨디셔닝 교정 PT 안녕하세요~! 엑시스 스튜디오입니다 :-) 오늘은 근래 외부 활동 소식을 전해드리려고 합니다. 5 ~ 6년 전보다 근래 들어 병원이나 보건소부터 전문 센터까지 다양한 영역에서 전문적으로 운동 처방을 해줄 ...
광진구 PT, 건대입구 PT, 화양동 PT, 컨디셔닝 교정 PT 안녕하세요~! 엑시스 스튜디오입니다 :-) 요즘은 유튜브만 보더라도 쉽고 간편하게 수많은 운동 영상을 찾을 수 있죠. 하지만, 왜 여전히 많은 분들이 운동을 하면서 허리, 손목, 어깨 등 구석구석 통증을 ...
광진구 PT, 건대입구 PT, 화양동 PT, 컨디셔닝 교정 PT 안녕하세요~~! 엑시스 스튜디오입니다! :-) 많은 분들이 먼저 살부터 빼고 나서 근육 만들어야지~ 광진구 PT, 건대입구 PT, 화양동 PT, 컨디셔닝 교정 PT 라고 하면서 굶기 시작합니다. 하지만, ...
광진구 PT, 건대입구 PT, 화양동 PT, 컨디셔닝 교정 PT 안녕하세요~! 엑시스 스튜디오입니다~~!! :-) 지난 시간까지 다이어트에 목마르신 분들이 궁금해하시는 내용의 글을 연달아 써봤습니다. 오늘도 다이어트에 관한 내용이지만, 운동을 제대로 하고 있는지 확인이...
안녕하세요~! 엑시스 스튜디오입니다~~! :-) 지난 시간에 체중에 대한 이야기를 해봤는데요. 오늘은 그 이야기와 이어지는 내용으로 체지방을 연소시키는 방법적인 부분에 대해 말씀드려볼까 합니다. 첫번째, 웨이트 트레이닝이 먼저, 유산소는 그 다음! 가장 효율적인 체지방...
안녕하세요~! 엑시스 스튜디오입니다! :-) 지난 시간에는 열심히 유산소를 해도 살은 안빠지고, 근육만 빠지는 이유에 대해 얘기해봤습니다. 그 이야기에 이어서 오늘은 체중에 관한 이야기를 해보려고 합니다. 혹시 어제보다 체중이 1kg 줄었나요? 그렇다면 어제보다 체지방...