우리동네PT샵

24년이 되고 생각해 보니 이제까지 살면서 근력 운동은 제대로 해본 적이 없었어요. 점점 체력이 딸려서 힘든 것 같기도 하고 더 나이 먹기 전에 근력운동하기로 마음먹고 건대헬스장 우리동네PT샵 다녀왔어요. 건대입구역 1번 출구에서 600미터, 도보로 10분 정도 걸린 ...

직장 생활이 길어질수록 많은 분들이 공통적으로 겪는 불편함이 있습니다. 바로 거북목, 라운드숄더, 불균형한 체형 문제입니다. 특히 장시간 앉아서 근무하는 성수동 직장인 고객님들 중 이러한 증상으로 불편함을 호소하시는 분들이 많습니다. 그럴 때 필요한 건 단순한 헬스가 ...

안녕하세요:)) 헬스장 가면 런닝머신과 천국의 계단만 주로 이용하던 헬린이가 다이어트 때문에 건대PT 꾸준히 받고 요즘 혼자서도 기구를 사용한 웨이트 운동을 조금씩 하고 있습니다. 이 정도면 헬린이 탈출한 것 같죠?! 우리동네PT샵 건대점 건대헬스 우리동네PT샵 _ 1...

안녕하세요:)) 나이가 들수록 다이어트가 참,, 어렵다는 걸 격하게 느끼는 요즘입니다. 그래도 포기하지 않고 지방 뿌시러 갔습니다! 우리동네PT샵 건대점 건대헬스 우리동네PT샵 _ 7회차 다이어트 13일차 -1.8kg 놀랍게도 살이 조금씩 빠지고 있어요!! 이 페이스 ...

안녕하세요:)) 무더워진 날씨에 지쳐 체력관리 쉽지 않죠?! 저는 요즘 주 3회 운동을 목표로 꾸준히 헬스장을 방문하고 있습니다. 우리동네PT샵 건대점 꾸준히 다이어트 PT 받았더니니 체지방률이 비만에서 경도비만으로 내려왔어요. 드디어 비만 탈출!! 체지방도 표준에 ...

헬스나 홈트 중 자꾸 반복되는 부상, 이유 없이 무릎이나 어깨에 통증이 생긴다면 근력 부족이 아닌 움직임의 문제일 수 있습니다. 운동을 하다 보면 누구나 한 번쯤은 겪는 통증. 하지만 반복된다면, 단순한 자세 교정이 아니라 기능성 트레이닝을 통한 근본적인 개선이 필요합...

안녕하세요:)) 여름 맞이 다이어트 다들 잘하고 계시나요?! 저는 셀프 다이어트를 했지만 잘 안빠져서 결국 우리동네PT샵 나도영 쌤을 찾아갔습니다. 우리동네PT샵 건대점 #건대헬스 #건대PT 건대헬스 우리동네PT샵 _ 5회차 다이어트 목표 -3kg 1-4회차는 고질적인...

안녕하세요:)) 재활운동을?! 끝내고 이번에는 웨이트 운동을 받고 왔어요. 1-3회차 건대PT 수업을 통해 알게된 제 신체적 문제들을 참고하여 헬린이인 저에게 좀 더 효과적인 운동법을 알려주셨습니다. 우리동네PT샵 건대점 #건대헬스 #건대PT 건대헬스 우리동네PT샵 _...

우리동네PT샵 건대점은 헬스장 선택에 있어서 여러 요소를 고려해야 하는 분들에게 안성맞춤의 시설입니다. 헬스장을 찾는 사람들이라면 운동 환경, 가격, 트레이너의 수준 등을 우선 고려할 것입니다. 우리동네PT샵은 이러한 요소를 충족시키며 전문적인 1:1 퍼스널 트레이닝을...

"운동을 시작하고 싶은데 어떻게 시작해야할지 모르겠어요" 우리동네PT샵 건대점 을 찾는 많은 분들이 이 말을 가장 먼저 꺼내십니다. 특히 혼자 헬스장에 가면 어떤 기구를 써야 할지, 자세는 제대로 하고 있는지조차 몰라서 금방 포기하게 되는 경우도 많죠. 저희 성수동 바...