제이핏PT

안녕하세요:) 제이핏 PT 장성원 트레이너입니다! 이번에는 새로운 트레이너 소식을 전해드리려고합니다! 신중에 신중을 더해 제이핏에 오전시간을 책임져줄 정말 능력있는 선생님입니다. 고찬우 트레이너 짠~! 몸이 정말 너무너무 좋죠? 저보다도 훨~~씬 좋습니다 찬우쌤은 08...

서울특별시에서 스포츠시설를 찾는 과정은 생각보다 복잡하더라고요. 처음에는 가까운 곳이면 충분할 것 같았지만, 막상 알아보니 기구 구성이나 사람 밀도, 분위기까지 신경 쓰이기 시작했어요. 퇴근 후 운동할 공간이 필요하다 보니, 어떤 헬스장이 나에게 맞을지를 고민하게 됐습...

안녕하세요. 하남미사 인쇄/디자인 1번지, 하임입니다~! 금일 소개해 드릴 내용은 인스타 / 당근 등의 플랫폼에서 홍보용으로 쓰이는 피드 및 사진 제작 사례입니다~! 1. 당근 홍보용 Feed - 1080x1440px 고객님께 연락을 받고 도착한 곳은?! 퍼스널 PT샵...

안녕하세요^^ 강일동 제이핏PT 장성원관장입니다:) 이번에는 저의 대회 포스팅을 해보려합니다^^ 작년엔 피티샵 운영에 전념하느라 대회를 출전하지 못하였고 올해에는 2년만에 마음을 가다듬고 출전하게되었습니다. 어찌됐든 저는 트레이너이고, 회원분들 지도하고, 블로그에 글도...

안녕하세요^^ 제이핏 장관장입니다 :) 길고 긴 연휴를 보내면서 재충전완료하고 산뜻하게 출근했습니다! 다들 연휴는 잘 보내셨을까요~? 걱정스런 마음에 체중을 측정해보니 다행히 1kg밖에 안쪄서 스스로를 칭찬하며 오늘 빈 시간 동안 유산소를 빡시게? 했더니 저녁먹기 전에...

안녕하세요^^ 강일동 제이핏PT 장관장 장성원입니다 :) 오늘은 오랜만에 레슨영상으로 찾아왔습니다 오늘 알아볼 운동은 trx 피스톨 입니다! 하체운동의 하나 인데요, TRX 도구를 이용한 현측 하체 운동입니다. 편하게 한쪽 다리로 앉았다 일어나는 운동인데요, 1. 자신...

안녕하세요^^ 제이핏 장관장입니다 6월에 접어들면서 날씨가 굉장히 더워졌습니다 더워진만큼 운동할때 땀도 잘나고 특히 유산소 한번 하고나면 땀이 삐질삐질 지방이 다 빠져나가는 느낌이 완전 굳입니다 오늘은 저와 23년 1월부터 25년 5월까지 2년 4개월을 주3회 꾸준히 ...

안녕하세요^^ 강일동 제이핏PT 장관장입니다 :) 날씨가 풀리는가 싶더니 이번주부터 다시 추워진다고하니 모두들 감기걸리지않게 따뜻하게 다니시길 바래요 ❤️ 오늘 소개해드릴 비포&애프터 회원님은 운동을 처음 시작하시는 여자 회원님 이세요 직장인이 되면서 자취를 시작하셨는...

안녕하세요! 제이핏 장관장입니다 3월의 둘째주 월요일도 힘차게 시작해보겠습니다! 오늘 알아볼 운동은 원 암 렛풀다운 One arm lat pull down 입니다! 보통은 렛풀다운 이라고 불리는 양 팔로 하는 운동인데 제가 회원분들께 항상 강조하는 부분이 바로 밸런스(...

안녕하세요^^ 강일동 제이핏 장관장입니다 오늘 같이 알아볼 운동은 장관장이 제~~일 좋아라 하는 가슴운동인 인클라인 바벨 프레스 입니다~!~!~! 원래부터도 중요했지만 최근들어 가슴상부의 중요성이 굉장히 부각되고있습니다 주로 대흉근, 삼각근, 삼두근 등 상완 전면의 다...