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하남미사 러닝 레슨 런린이구조대 달리기 수업 안녕하세요 완두콩이에요.. 요즘 대한민국은 정말 러닝 열풍인 것 같아요. 하남 종합운동장이나 미사 호수공원만 가봐도 러닝크루와 함께 달리는 분들이 정말 많더라고요. 저도 볼 때마다 “나도 한번 뛰어볼까?” 하는 마음이 들었는...

드디어 런린이 구조대 수업이 시작되었습니다. 작년부터 부쩍 높아진 러닝 인기와 관심 덕분인지 런린이 구조대 수업에 많은 분들이 참여해 주셨는데요. 구조대장과 구조팀장의 수업에 집중된 구조 대원 여러분의 얼굴을 보니 하나라도 더 알려드리고 싶은 마음에 신이 났었습니다. ...

평소 허리통증으로 고생하는 남편은 최근 2년간 척추디스크로 병원에 두 차례나 입원에서 치료받은적이 있는데요, 그 이후, 혼자 나름대로 운동을 하기 시작했는데, 영상보며 혼자 마냥 따라하다가 그만, 또 허리가 삐끗해버리는 바람에 그나마 조금 하던 운동마저 겁이나서 못하는...

미사 PT 아이엠피티 런린이 구조대 ♀️ 러닝은 발바닥이 지면에 닿는 순간부터 머리끝까지 에너지가 유기적으로 전달되는 '키네틱 체인(Kinetic Chain)'이라는 정교한 메커니즘이 작동해야 부상 없이 효율적으로 달릴 수 있는 과정입니다. 런린이 구조대는 이 역학적 ...

미사PT, 미사재활PT, 미사역PT 운동을 하다 보면 “내가 제대로 운동하고 있는 걸까?”라는 고민이 들 때가 있습니다. 저 역시 운동을 하면서 스쿼트 자세가 잘 잡히지 않거나 특정 동작을 할 때 불편함을 느끼곤 했습니다. 특히 삼두 운동을 할 때 팔꿈치가 찌릿한 느낌...

Copyright © 윤콩. All rights reserved 교통사고 이후 몸이 예전 같지 않다는 느낌을 받는 분들이 많을 것 같습니다. 저 역시 사고 이후로 몸의 균형이 무너진 느낌이 강했고, 특히 목과 허리 통증이 계속 이어지면서 일상생활에서도 불편함을 많이 느...

축구레슨, 축구피지컬훈련, 축구기술향상 축구레슨을 받고 싶어서 풋포먼스 2기를 체험해 보았습니다. 평소 풋살이나 축구를 좋아해서 조금 더 체계적으로 배우고 싶다는 생각이 있었는데, 이번 기회를 통해 선수들이 실제로 진행하는 트레이닝을 경험할 수 있다는 점이 매우 기대되...

운동을 시작하려고 헬스장을 찾는 과정은 쉽지 않더라고요. 처음에는 그저 가까운 곳이면 좋겠다고 생각했지만, 막상 알아보니 기구의 종류나 사람 밀도, 락커룸과 샤워실 같은 세세한 부분까지 고려해야 하더라고요. 운동 초보라서 헬스장 가면 눈치 보이지 않을까 걱정도 많이 했...

화려한 개인기만 따라 하던 나, 성인풋살레슨 풋포먼스 2기 가서 현실을 배웠습니다 축구나 풋살 좋아하는 분들이라면 한 번쯤 이런 적 있지 않나요? 유튜브 보다가 “와 저 드리블 뭐야?” “저 턴은 진짜 사람 맞아?” “오케이, 나도 오늘부터 저거 연습한다.” 그리고 1...

ⓒ 2026. 가은의오늘. All rights reserved #체형분석 #모티피지오 #하남피티 하남 미사 아이엠피티 체형분석 모티피지오 운동을 하는 사람이라면 한번쯤 '내가 지금 제대로 움직이고 있는게 맞을까?' 라는 의문 또는 고민이 들곤 합니다. 꼭 운동을 하는 ...