본짐

운동을 시작하려고 헬스장을 찾는 과정은 생각보다 복잡하더라고요. 퇴근 후에 가까운 곳에서 운동할 수 있으면 좋겠다는 마음에 여러 곳을 알아보았는데, 막상 기구 구성이나 분위기, 혼자 운동하기 편한지 같은 부분이 중요하더라고요. 그래서 여러 곳을 비교하다가 경기도 하남시...

많은 분들이 저마다의 목적을 가지고 헬스PT를 고민하고 또 시작을 하려고 합니다. 지금 이 글을 보고 계시는 분들도 마찬가지일텐데요 보시는 분들마다의 목적, 니즈가 다를 것입니다. 하지만 공통적으로는 전문가로부터 웨이트를 배워서 목표를 이루고 건강한 취미를 만들고 싶다...

안녕하세요 : ) "건강한 몸으로 만들어줄 당신의 운동 공간" 망월동 프라이빗 피티샵 "본짐" 입니다 벚꽃 구경들 잘 하셨나요? 이제 벚꽃도 다 떨어져 가고 있더라구요 참 아쉽네요 그래도 다른 계절이 온다는건 옷이 얇아진다는거겟죠 그래서 다이어트를 하시려고 마음 먹으실...

안녕하세요 : ) "건강한 삶으로 만들어줄 당신의 운동공간" 망월동 프라이빗 피티샵 "본짐" 입니다 다들 주말 잘보내셨나요? 토요일까지 수업 열심히 하다가 점심을 먹을겸 나왔는데 제가 운영하는 샵 근처 식당을 가본적이 없더라구요 그래서 여자친구와 함께 주변 식당을 돌아...

안녕하세요 : ) "건강한 삶으로 만들어줄 당신의 운동 공간" 망월동 프라이빗 피티샵 "본짐" 입니다 https://namu.wiki/w/%EA%B6%90%EB%A0%A8 흡연자 중 담배가 다이어트에 좋다고 믿는분들이 많은거 같습니다 담배를 피우면 식욕이 떨어져 군것질...

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안녕하세요 : ) "건강한 삶으로 만들어줄 당신의 운동 공간" 망월동 프라이빗 피티샵 "본짐" 입니다 오늘은 다이어트 보조제에 대해서 이야기를 해보려고 합니다 이 부분은 제가 먹어보고 추천을 해드리고자 쓰는 글이 아닌 경험적으로 느꼇던 부분을 쓰니 참고만 해주시면 좋을...

안녕하세요 : ) "건강한 삶으로 만들어줄 당신의 운동 공간" 망월동 프라이빗 피티샵 "본짐" 입니다 우리는 매일 다양한 음식물을 통해 영양을 골고루 섭취 해줘야 합니다 우리가 매일 섭취하는 식품은 그 속에 함유되어 있는 영양소에 따라 5가지로 분류 됩니다 1군은 구성...

안녕하세요 : ) "건강한 삶으로 만들어줄 당신의 운동공간" 망월동 프라이빗 피티샵 "본짐" 입니다 다이어트를 위해 꼭 알아야할 기본적인 영양상식이 있습니다 다이어트중이라고 해도 열량을 제외한 다른 영양소들을 균형있게 공급해 주어야 인체에 모든 생리적 기능을 해치지 않...

안녕하세요 : ) "건강한 삶으로 만들어줄 당신의 운동 공간" 망월동 프라이빗 피티샵 "본짐" 입니다 다들 명절 잘 보내셨나요? 명절때 음식 하신 분들도 계실테고 여행을 가셔서 맛있는 음식을 너무 드셔서 체중이 늘어나신 분들이 계실텐데요 https://blog.nave...