엔터핏 PT&필라테스 명일점
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블로그 리뷰
& 엔터핏 PT&필라테스 명일점 유진쌤 그룹 필라테스 오전반 후기 #명일역필라테스 #필라테스후기 #무릎재활 #필라테스입문기 필라테스도 시작한 지 한 달이 되었다 혼자 꾸준히 오랫동안 운동을 잘 못하는 편이라 내가 필라테스를 과연 꾸준히 할 수 있을지 스스로에 대한 의심...
명일역 1번 출구 바로 앞에 있는 엔터핏 필라테스 개인레슨을 6회까지 받았다! 나만 느끼는거겠지만, 필라테스 하고나서 눈바디가 바뀐 것 같다. 필라테스 하기 전에 고민이 넓어진 흉곽이었는데 확실히 필라테스 호흡을 하니까 넓어진 흉곽이 사알짝 잡힌 느낌이 든다. & 지난...
안녕하세요. 엔터핏 명일점입니다. 날씨가 더워지면서 여름휴가를 준비하는 분들의 문의가 크게 늘고 있습니다. 특히 "한 달 안에 살을 빼고 싶어요", "휴가 가기 전에 몸을 만들 수 있을까요?"라는 질문을 자주 받습니다. 하지만 중요한 것은 무작정 체중을 줄이는 것이 아...
5호선 명일역에서 아주 가까운 곳에 위치한 “엔터핏 PT & 필라테스” 이 곳에서 일대일 개인레슨으로 필라테스를 받는 중! 아가를 어린이 집에 보내고 나만의 시간으로 운동 하는 중인데, 오후 타임이라 그룹 수업은 없어서 일대일 레슨으로 필라테스 하는 중 이번주에는 체어...
직장인 허리통증 원인 (가장 흔한 이유) 허리통증 때문에 스트레칭, 마사지, 운동까지 해봐도 계속 아픈 경우가 많습니다. 특히 직장인 허리통증은 단순한 운동 부족으로 설명되지 않는 경우가 대부분입니다. 1. 오래 앉아 있는 생활 하루 8~10시간 이상 앉아 있으면 골반...
명일역 필라테스 엔터핏 명일점 김유진 선생님 6:1 수업 후기 명일역 필라테스 더 이상 운동을 미룰 수 없다… 올해 초부터 다짐했던 운동을 5월이 다 되어서야 시작하게 되었다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 어떤 운동을 해야할까 고민하다 그래도 예전에 해봤던 운동이 낫겠다 싶어서 필라테스를...
힙 운동, 무조건 무게만 올린다고 달라질까요? 운동을 꾸준히 하는데도 엉덩이 라인이 생각보다 달라지지 않는다고 느끼는 분들이 많습니다. 스쿼트와 런지를 열심히 하고 있는데도 정작 엉덩이보다 허벅지 앞쪽만 힘들거나 허리에 부담이 느껴지는 경우도 흔합니다. 특히 혼자 운동...
2025년 1월이 다 지나고 2월이 되어 기록해 보는 나의 2025 새해 목표 그 중 하나는 재활이다 원래의 나는 아침 새벽에 수영 갔다가 퇴근하면 클라이밍 또는 러닝으로 하루를 마무리 하곤 했는데 재작년 마라톤 끝나고 클라이밍까지 하면서 무리하다 오른쪽 무릎 인대 부...
& 엔터핏 PT&필라테스 명일점 유진쌤 필라테스 1:1 2일차 후기 #명일역필라테스 #필라테스후기 #무릎재활 #필라테스입문기 유진쌤과 함께 하는 필라테스 입문기 2일차! 식단도 어느정도 했으면 좋겠다고 말씀하셔서 요즘 의식하고 샐러드랑 단백질을 챙겨 먹으려고 노력 중인...
엔터핏 PT & 필라테스 명일역 필라테스 위치 : 서울 강동구 양재대로 1621 3층 엔터핏 ⏰ 운영시간 : 09:00 - 22:00 토10:00 오픈 필라테스는 수업시간대로 운영 ☎️ 전화번호 : 0507-1307-8250 주차 : 무료주차 4시간 지원 가능 5호선...