테드짐 헬스&PT 암사명일1호점
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블로그 리뷰
안녕하세요~ 암사동 No.1 프리미엄 명품 피티샵 문선정 트레이너입니다. 19년 맨즈헬스 펄스에잇핏 비키니 3위 19년 스포핏 그랑프리 스포츠모델 2위, 비키니3위 (IFBB 리저널 비키니) 19년 나바코리아 GP 클래식모델 2위, 비키니 3위 1...
"매일 1시간씩 운동을 해도 왜 팔뚝이 그대로지?" "주 3회 운동으로 3달 만에 10kg 감량하기는 힘든 건가?" "늘 똑같은 운동 루틴이 너무 지루하고 재미가 없는데.." 이 글을, 클릭하신 분들은 이와 같은 고민을 한 번씩 해보셨을 겁니다. 그리고, '운동은 시작...
2025년도 어느덧 3월이 되었는데, 이 글을 읽고 계시는 여러분들의 '운동 다짐'은 안녕하십니까? 가만히 있어도 시간은 흘러간다.. "엥, 안녕이라니? 무슨 소리지?"라며 살짝 고개가 갸우뚱거리셨으면서도 "아.. 나는 혼자서 의지만으로 운동 습관을 만들긴 힘들어.."...
안녕하세요 짐니입니다 작년 여름에 처음으로 헬스를 도전하게 되어서 두려움이 많았는데요. 헬스장에 혼자 가면은 어떻게 운동을 해야할지도 모르겠고, 눈치도 보이고 그렇지 않나요?! 저는 그래서 이왕 하는거 제대로 해보자는 생각으로 암사동에 있는 1:1 PT샵 테드짐에서 개...
& & & & 안녕하세요 테드짐PT 암사점입니다. 오늘은 테드짐PT 암사점 문선정 강사님 대만 NPC프로퀄리파이어 대회 리뷰를 상세하게 어떻게 준비를 했는지 어떻게 여성분들이 다이어트를 할 때 주의할 점과 영양 운동적으로 도움을 드리고자 리뷰를 써보려 합니다. 9월 홍...
안녕하세요 테드짐PT 암사점 입니다. 오랜만에 블로그 글을 쓰는거 같습니다. 신규회원님 유치 목적에 블로그 할인 이벤트성 글이 아닌 테드짐PT를 소개를 드리려고 합니다. 강동구 유일 정원제 PT샵 부부가 운영하는 회원님들이 건강을 믿고 맡길 수 있는 이곳 테드짐PT -...
아무리 운동을 해도 근육이 안 붙죠? 도대체 근육은 어떻게 만들어요? 운동을 더 해야하는건가요? 뭐가 문제일까요? 스트레스 해소와 근육 몸매를 동시에 원하시는 분들에게 꼭 필요한 정보를 전해드리고자 합니다. 운동을 처음 시작했거나 오랜 시간 지속하고 있지만 원하는 만큼...
30대가 되었더니 이제 다이어트가 쉽지않아요 뭐가 문제일까요? 20대엔 잘되던 다이어트인데... 30대에 들어서며 다이어트가 어려워지는 경험을 가진 분들이 많을 것입니다. 20대에는 굶기만 해도 쉽게 살이 빠졌는데, 왜 이제는 체중계의 숫자가 쉽게 줄어들지 않는 걸까요...
수 많은 센터들 중에서 이곳에 오게되는 이유! 이곳에 온다고해서 어떤 좋은 혜택이 있을까요? 운동을 결심한 사람이라면 가장 먼저 하는 일이 헬스장을 찾는 것입니다. 주변에 헬스장이 많다고는 하지만, 실제로 발을 들여보면 "이곳도, 저곳도 다 비슷하네"라는 생각이 들기 ...
운동을 시작하긴 했는데, 몸이 따라주지 않습니다. 중요한 건 체력이 아니라 방향입니다. 참고로 본 글의 신빙성을 더하기 위하여 필자의 경력을 소개합니다. NASM - CES 생활스포츠지도사2급 - 보디빌딩 NASM - PES 한두 번은 괜찮은데, 시간이 지날수록 지치는...