짐클락 명일 PT&헬스
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블로그 리뷰
안녕하세요 여러분 짐클락입니다 2026년 새해가 밝은 지도 꽤 시간이 흘렀네요 그리고 저희 짐클락도 어느덧 오픈 1주년을 맞이하게 되었습니다 !!! 늘 변함없이 함께해주신 회원님들 덕분에 여기까지 올 수 있었습니다 진심으로 감사드립니다 그래서 준비했습니다 !!! 새...
안녕하세요 짐클락입니다! 2026년 새학기를 맞이하여 짐클락에서 기간 한정 이벤트를 진행합니다 ️ 이벤트 기간 2026년 3월 3일 ~ 3월 31일 PT 등록 시 회당 45,000원 특별가 적용 ! ✔ 1:1 맞춤 수업 ✔ 기초부터 체계적인 트레이닝 ✔ 운동이 처음이...
붕어빵, 국화빵 등 겨울 간식을 먹다 보니 살이 쪄 버림... 체중계는 진실을 말하는데 믿을 수 없었음... 곧 여름이니 다이어트의 필요성을 느낌 체력 관리도 할 겸 태어나서 처음으로 PT를 받아야겠다는 생각을 함 운동쟁이 지인에게 명일역PT를 추천받고 그렇게 입소문 ...
안녕하세요 짐클락입니다 :) 벌써 5월 중반으로 접어들면서 날이 많이 습해지고 더워졌습니다 오늘 저희 짐클락에서 얘기해 볼 주제는 운동을 시작한 지 꽤 되었음에도 불구하고 거울 속 내 몸은 변한 게 없어 보일 때 허무함과 의심, 좌절이 차례차례 밀려오시는 분들을 위해 ...
안녕하세요 짐클락입니다 :) 오늘은 엉덩이 근육 (둔근) 을 운동해야 하는 이유에 대해서 한번 얘기해보려고 합니다 보통 힙업 혹은 예쁜 뒤태를 위해 미용 목적으로 운동하시는 경우도 있지만 사실 둔근은 단순히 보기 좋은 외형을 넘어 우리 몸의 중심을 잡아주는 핵심 부위기...
제목 그대로 개인PT 22일차 신체사이즈 변화가 있어서 후기 쓰러 옴 내 눈에도 보이고, 주변 사람들도 알아봄 ㄱㄱ 하찮은 팔목... 허리 사이즈: 원래 S였는데 살이 쪄서 M이 됨 그게 피티받고 나서 원상복귀! 다시 S가 맞음 ㅎㅎ + 팔 빠지면 손, 손목부터 티 나...
안녕하세요 짐클락입니다 :) 오늘은 많은 분들께서 고민하시는 팔뚝살 해결 방법에 대해서 한번 말씀드리려고 합니다 예쁜 팔 라인을 위해 그냥 무작정 운동을 하시는 것보다 타깃 근육을 정확하게 공략하는 것이 훨씬 빠르고 효과적입니다 팔뚝살은 단순히 살이 찌는 게 아닌 근육...
안녕하세요 짐클락입니다 ! 오늘은 어제 키토제닉 다이어트 효과에 이어 키토제닉 다이어트의 단점에 대해서 한번 얘기해보려고 합니다 만약 어제 포스팅 한 글을 못보셨다면 위 링크를 클릭해 읽어보신 후 이번 포스팅을 보시길 추천드립니다 :) 키토제닉 다이어트 어떤 단점이 있...
안녕하세요 짐클락입니다 :) 오늘은 야식이 운동에 도움이 되는지에 대해서 한번 얘기해보려고 합니다 운동을 열심히 하신 후 저녁 늦은 시간 ”이거 먹어도 되나 ?“ 하고 고민해 보신적 많으실겁니다 어떤 야식을 먹느냐에 따라서 운동 효과를 높일 수도 있고 오히려 방해할 수...
안녕하세요 GYM CLOCK [짐클락] 입니다 오늘은 짐클락의 변천사를 보여드리기 위해 이렇게 글을 써보려고 합니다 짐클락은 대표님의 손이 닿지 않은 곳이 없는데 그로 말할거 같으면 대표님께서 직접 리모델링을 하셨다는 점 ! 대표님께서 다 고민하고 직접 고르고 전문가의...