라이프체인지 PT 길동점

PT 등록하면 정말 달라질 수 있을까요?? 길동에서 운동을 시작하려고 검색해 보면 정말 많은 PT샵과 헬스장이 나옵니다. 대부분의 분들이 시설이나 가격에 대한 궁금증이 있어 찾아보기도 하지만 제일 중요한 부분은 " 실제로 다니는 사람들은 어떤 변화를 경험했을지"에 대한...

살이 안 빠지는 이유는 운동 부족이 아닐 수도 있습니다. 운동도 했고, 식단도 했는데 왜 살이 안 빠질까요?? 벌써 정체기가 왔나.. 매일 칼로리를 계산하고 닭가슴살과 샐러드를 먹고 운동도 누구보다 열심히 하는데 체중계는 그대로 오히려 더 늘어나는 경우도 있습니다. 살...

라이프체인지PT에서 각자의 목표를 가지고 변화를 만들어가고 있는 회원님들을 소개합니다. 정 XX 회원님은 허리와 어깨의 불편함을 개선하기 위해 운동을 시작했고 박 XX 회원님은 건강한 다이어트와 몸의 변화를 위해 PT를 시작했습니다. 하지만 공통점은 하나였습니다. 단순...

출산 후 " 왜 이렇게 아랫배가 안 들어가지?" 이런 고민하고 계시나요? 길동PT 산후 복직근이개 출산 후 체중은 어느 정도 빠졌는데도 배만 볼록하게 남아있거나 힘을 줘도 복부에 전혀 힘이 안 들어가는 느낌을 받는 분들이 많습니다. 특히 무작정 플랭크, 윗몸일으키기, ...

거울을 볼 때마다 한쪽 어깨가 유독 처져 보이고 한 쪽 갈비뼈만 툭 튀어나와 보여서 신경 쓰이시나요? 단순히 어깨 높이만 맞추려고 노력했다면 이제는 관점을 바꿔야 합니다. 우리 몸의 중심축인 ' 흉곽(rib cage)' 의 불균형이 해결되지 않으면 어깨 비대칭은 절대로...

라이프체인지PT 길동역 헬스장에서 알려드립니다. 요즘 바디프로필을 목표로 운동을 시작하려는 분들과 상담을 하다 보면 이런 질문을 많이합니다. " 바디프로필 준비 기간은 얼마나 걸리나요? " 그런데 사실 가장 중요한건 ' 몇 개월 준비하느냐 ' 보다 그 시간을 어떻게 보...

혹시 바지를 입었을 때 한쪽으로 돌아가거나 오래 걸었을 때 한쪽 허리만 뻐근한 통증을 느껴본 적 있으신가요? 혹은 스쿼트를 할 때 골반 쪽에서 '뚝' 소리가 나거나 뭔가 집히는 느낌이 든다면 오늘 이 포스팅을 반드시 끝까지 읽어보셔야 합니다. 오늘은 골반 비대칭과 허리...

상담할 때는 간이라도 빼줄 것처럼 하더니, 결제하고 나니까 운동 일지는커녕 오늘 뭐 했는지 기억 못 하는 트레이너.. 이제 좀 선생님이랑 호흡이 맞고 운동할 맛 나는데, 갑자기 개인 사정으로 그만둔다며 선생님이 바뀌어버리는 당혹스러운 상황 혹시 성내동 인근에서 PT를 ...

평소 허리가 뻐근하고, 운동만 하면 심해지는 통증 왜 그러는지 궁금하시나요? 사무실에서 하루 종일 앉아 컴퓨터를 하고 퇴근하면 유독 한쪽 허리가 뻐근하고 헬스장에서 스쿼트하거나 런닝머신을 하면 무릎이 시큰거리는 경험을 해보신 적 있으신가요? 단순한 근육통이라고 넘기기엔...

어깨가 툭 튀어나와 보이고 뒤쪽이 계속 뻐근하거나 찌릿한 통증이 반복된다면? 마사지만 받고 끝내실 건가요? 굽은다리역PT에서 알려드리는 방법은 "통증을 없애는 것" 이 아니라 "통증이 생기지 않는 어깨 구조"를 만드는 것 입니다. 어깨 뒤 통증, 뻐근함 해결 지금부터 ...