차선생 바디팩토리 암사점

안녕하세요 암사동피티 암사역pt 헬스 전문 바디팩토리 차선생입니다 술·짠 음식 다음 날, 몸을 가볍게 되돌리는 루틴 술자리나 외식 다음 날 거울 보면 얼굴도 붓고 몸도 무겁죠. 중요한 건 이게 살이 찐 게 아니라 ‘수분 정체’라는 점입니다. 그래서 굶거나 무리한 운동보...

안녕하세요 암사동피티 암사역pt 헬스 전문 바디팩토리 차선생입니다! 3월이 되면 이런 말 정말 많이 합니다. “이번 학기엔 진짜 살 뺄 거예요.” “봄부터는 운동 시작하려고요.” 하지만 솔직히 말하면, 새학기 다짐은 4월을 넘기기 어렵습니다. 의지가 약해서가 아니라, ...

안녕하세요 암사동피티 암사역pt 헬스 전문 바디팩토리 차선생입니다 지난 포스팅에는 약물과 운동의 역할을 비교해 보았는데요 이번 시간에는 약물 다이어트를 하면 근손실이 오는 이유에 대해 이야기 해보겠습니다~~~ 약물 다이어트 하면 근손실이 더 잘 오는 이유 위고비, 마운...

안녕하세요 암사동피티 암사역pt 헬스 전문 바디팩토리 차선생입니다 약이 하는 역할 vs 운동이 하는 역할 위고비, 마운자로만 맞으면 될까? 위고비·마운자로 다이어트, 뭐가 어떻게 다른가요? 출처: 메디칼타임즈 요즘 위고비, 마운자로 같은 체중 감량 주사에 대한 관심이 ...

안녕하세요 암사동피티 암사역pt 헬스 전문 바디팩토리 차선생입니다 거북목인 사람을 위한 상체 루틴 목만 펴서는 절대 안됩니다 컴퓨터·스마트폰을 오래 쓰다 보면 어느 순간 고개가 앞으로 빠지고, 어깨는 말려 있고, 목·어깨 통증이 일상이 되어버립니다. 이 상태가 바로 거...

안녕하세요 암사동피티 암사역pt 헬스 전문 바디팩토리 차선생입니다 1탄, 위고비, 마운자로 맞으면 운동 안해도 될까? 약과 운동의 역할 차이 2탄, 약물 다이어트 하면 근손실이 더 잘 오는 이유 3탄을 가져왔습니다!!!!!!! 약물 다이어트 중 추천 운동 루틴 위고비·...

23년도에 pt하다가 다시 필테로 하다가.. 작년에 운동을 못했어서 다시 올해부터 pt를 시작하기로 했다!! 우리집 3분 거리에 있는 동네 pt샵 생긴지 오래되기도 했고 가격도 저렴해서 등록했었는데 선생님이 잘 가르쳐주셔서 또 등록하게 되었다 그리고 일반 헬스장이 아니...

안녕하세요 암사동피티 암사역pt 헬스 전문 바디팩토리 차선생입니다 고유가 피해지원금 신청기한인거 안잊으셨죠? 신청 및 지급기간 기초/차상위/한부모가구 1차: 4월 27일(월)~5월 8일(금) 2차: 5월 18일(월)~7월 3일(금) 70%의 국민 2차: 5월 18일(월...

안녕하세요 암사동피티 암사역PT 헬스 전문 바디팩토리 차선생입니다 어느덧 5월이 다가오고 있습니다! 5월은 가정의 달이죠? 어떤 계획을 세우셨나요? 어린이날 우리 아이들과 함께 즐거운 시간을 보내려면 부모님께 효도하려면 손자손녀들 커가는 모습을 오래오래 보려면 바로바로...

안녕하세요 암사동피티 암사역pt 헬스 전문 바디팩토리 차선생입니다 아주아주 스페셜한 이벤트를 가지고 왔어요! 차선생 바디팩토리 시즌1에서만 진행하는 1:1 PT 체험 가격을 무려 1,000원에 경험해볼 수 있는 절호의 찬스!!!!!!! 15,000원도 너무 비싸서 망설...