제이클래스짐

2021.01.18 부터 동시간에 1인만 입장가능하다! 동시간 1인만 입장가능한 PT , J클래스짐 코로나가 유행하면서 실내체육시설에서 운동하는 것이 무서워졌다. 마스크내리고 운동하는 할아버지.. 그와중에 원판정리하라고 한마디씩 하고 다님.. 다니던 헬스장이 리모델링하...

안녕하세요, 제이클래스짐 대표 관장입니다. 벌써 4월이네요 새로운 마음으로 운동 계획 세우시는 분들 많으시죠? 오늘은 운영자로서 참 고민이 많았던 결단 하나를 공유해보려 합니다. 최근 저희 센터에서 큰 변화가 있었습니다. 바로 기존에 운영하던 30분 하프 타임 레슨'을...

안녕하세요, 암사동 운동 맛집 제이클래스 짐입니다! 부쩍 추워진 한파에 손발이 꽁꽁 얼어붙는 수족냉증이나 발 저림을 호소하시는 분들이 많아졌습니다. 특히 겨울철에는 기온이 낮아지면서 혈관이 수축해, 우리 몸의 가장 끝부분인 '발'의 혈류량이 급격히 떨어지기 쉽습니다. ...

안녕하세요^^ 피클볼 게임만 치다 보면 한계를 느낄때가 있습니다 연습이 중요하죠 !! 반복적인 훈련을 통해 기술을 몸에 익혀야 경기에서 다양한 플레이를 할 수 있습니다. 짧은 시간에 집중 운동하면 땀도 많이 나고 에너지도 많이 씁니다 ㅎㅎ 오전 수업을 과감히 없애고 집...

테니스를 잘 치고 싶은 회원님 회사 점심시간내 개인레슨도 받은지 11개월 되었지만 잘 치고 싶은데 실력이 늘지않아 기능성트레이닝수업을 등록했습니다. 회원님의 고민은 두가지 였어요 포핸드시 라켓이 다 돌지 않았는데 왼발이 떨어지는 점(왼손잡이라 왼발) 잘치고싶은데 뭐가 ...

다이어트 말고 잘 살고 싶어서 저자 최재희 출판 생각나눔 발매 2023.02.24. 운동을 하는 것에 대해 어렵게 생각하는 사람들이 많은 것 같아서 안타까워요~ 우연히 발견한 이 책 공감되는 내용이 많네요 제가 늘 회원님께 하는 얘기 중 하나가 우리는 운동 선수가 아니...

대체공휴일에도 운동하러 오시는 회원님들이 많았네요 처음에 허리 아파서 오셨는데 지금 건강해지셔서 무게도 치시고 20대 못지않은 탄탄한 근육을 가지게 되었어요~ 샵 오픈 전부터 인연이 되어서 지금까지 지도하고 있어요 믿고 따라 주셔서 감사합니다 같은 운동 플랜은 몸이 익...

안녕하세요 제이클래스 짐입니다. 오픈한지는 몇년 되었지요 이제 블로그 시작합니다. 나만의 아지트 같은 곳, 우리동네 헬스장 컨셉으로 만들었구요 개인 공간에서 타인의 시선에서 자유롭게 운동할 수 있는 곳이 되었으면 합니당! 수업은 남자 관장님과 저녁타임에는 여자 쌤도 수...

40대 남성회원님 입니당 아들이 엄청 에너지 넘칩니다^^ㅋ 평소 상체에 중점을 두고 운동을 하셨거든요 그동안 하체운동은 선호하지 않아서 잘 안하셨는데 이제는 중요성을 깨닫고 하체운동도 시작하셨어요 팔,어깨,가슴,등 너무나 멋진 근육이쥬 ㅎㅎ 맨날 센터오면 가슴과 어깨를...

픽사베이출처 동네에 하프타임 레슨이 많아졌어요 처음 오픈했을때 타 센터에서도 우리센터하는거 보고 많이 도입하셨더라구요. 왜 하프타임을 도입했는지 모르고 따라하셨을텐데.. 그래도 회원분들에게는 도움이 되었으리라 생각해요 ㅎㅎ 제가 그동안 센터에서 직원으로 일할때 50분수...