올바른피티헬스장 헬스&PT
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블로그 리뷰
안녕하세요. #방이동pt #방이동피티 #방이동헬스장 올바른피티헬스장 홍기훈 트레이너입니다. 오늘은 저와 꾸준히 수업을 이어오신 장○수 회원님의 변화 과정과 수업 전략, 그리고 실제 PT 후기를 정리해 공유드리려 합니다. 회원님 기본 정보 & 초기 상태 (방이동 PT 상...
자꾸 목 어깨가 뻐근하신분들 계시나요? 현대인들의 고질병인 거북목/라운드숄더 어떻게 하면 괜찮아 질까요??? 10년 차 트레이너가 알려드리겠습니다!! 오늘은 목.어깨가 뻐근 하신분들을 위한 운동설명글입니다!! 견갑거근 스트레칭 1.늘려주고자 하는 목의 반대편 바지 주머...
안녕하세요 #방이동PT#방이동헬스장#송파구PT 올바른피티헬스장 홍기훈트레이너입니다! 오늘은 아크릴 사업+자전거 타다가 부상으로 골반수술 한 회원님에 바디프로필 도전성공이야기 입니다 김○우 회원님은 처음부터 바디프로필 촬영을 목표로 오신 회원님이셨습니다. 하지만 어릴 때...
목과 어꺠가 뻐근할 때 많은 사람들이 흔히 "승모근이 뭉쳤다"거나 "어깨가 굳었다"고 표현합니다 이때 대부분 마사지하거나 스트레칭만하시고 하십니다 하지만 승모근은 여러분들이 생각하는것과 달리 다른 역할을 수행합니다 -상부승모근은 어깨를 들어 올리고 견갑골(날개뼈)을 위...
안녕하세요 #방이역PT #방이역피티 #방이역헬스장 올바른피티헬스장 홍기훈 트레이너입니다. 오늘은 “왜 남자보다 여성분들에게 운동이 더 중요하냐”는 질문에 대해 체형 말고, 몸의 ‘현실적인 작동 방식’ 기준으로 이야기해보겠습니다. 이건 운동을 하라고 겁주는 이야기가 아니...
안녕하세요 송파구 오금동 방이역 올바른피티헬스장 입니다 올바른피티헬스장 피티후기 1 저희 센터에는 유독 운동이 처음이신 분들 혹은 시작하기가 두려운 초보자분들이 많이 찾아 오십니다 -조금 계단을 올라도 숨이 턱 막히는 분 -하루 종일 몸이 무겁고 만성 피로에 시달리는 ...
발목은 계속 통증은오는데 병원을가도 똑같고 발목을 위해 무순운동을하시나요? 우리는 발목의 존재를 당연하게 여깁니다 긴하루 운동 계단 오르기 방향 전환 등 모든 것을 발목이 가능하게 해 줍니다 우리가 발목에 얼마나 의존하는지 꺠닫는 건 막상 몸이 불편해져서 말을 듣지 않...
발목이 자주 삐고, 앉았다 일어날 때마다 발목이 아프고, 조금만 오래 걸어도 발목이 불편하신가요? 병원에 가면 엑스레이상 큰 문제는 없다고 하고, "뼈가 튀어나와서 그래요." "염증이 있어서 그래요." 라는 이야기는 듣지만, 물리치료를 받고 잠깐 괜찮아졌다가 다시 아파...
오금동 방이역 pt 회원님 모집합니다! #오금동PT#방이역PT#오금동헬스장#방이역헬스장 오금동 방이역 도보 1분/ 오직 레슨에 집중하는 공간!! 안녕하세요 운동 경력 10년 이상 트레이너로서의 경험만 12년 베트랑 트레이너 강석원 트레이너 입니다 한 곳 에서 10년 이...
안녕하세요! 방이동 PT / 방이동 헬스장 [올바른피티헬스장] 대표 트레이너 홍기훈입니다. 오늘은 특히 목 통증과 원인 모를 두통으로 고생하시는 여성분들을 위한 이야기를 해보려고 합니다. 주변을 보면 남성분들보다 여성분들이 목 통증을 호소하거나, 이로 인한 편두통 때문...