디퍼포먼스짐

폭발적인 움직임은 어떻게 만들어질까? 높이 점프하는 선수, 빠르게 가속하는 스프린터, 강한 추진력을 만들어내는 쇼트트랙 선수. 이들의 공통점은 단순히 근력이 좋은 것이 아니라 짧은 시간 안에 큰 힘을 발휘하는 능력, 즉 순발력(Power)이 뛰어나다는 점이다. 플라이오...

안녕하세요. 디퍼포먼스짐 김정민 트레이너☠️ 입니다! 얼마 전까지 봄날씨를 만끽하고 있었는데 갑자기! 여름이네요! 다들 여름나기 준비 하고 계신가요 ㅎㅎ 오늘의 주제는 유산소성 지구력 트레이닝에 관한 내용으로 글을 한번 써보려 합니다! 같이 가보시죠!! 유산소성 지구력...

안녕하세요. 디퍼포먼스짐 김정민 트레이너☠️입니다! 어느덧 추운 겨울이 가고 벚꽃이 벌써 폈더라구요! 추운 겨울은 다들 잘 보내셨나요? 날이 풀린 며칠전 퇴근후 석촌호수 런닝을 했는데 너무 좋더라구요! ㅎㅎ 너무 이쁜 석촌호수 런닝 같이 하실분 댓글 남겨주세요!^^ 자...

인체의 모든 움직임은 근골격계를 통해 만들어진다. 따라서 움직임을 정확하게 이해하기 위해서는 단순히 근육의 작용을 아는 것을 넘어, 뼈와 관절의 구조 그리고 움직임이 발생하는 물리적 원리를 함께 이해해야 한다. 이러한 이해의 출발점이 되는 개념이 바로 인체의 3가지 면...

안녕하세요! 디퍼포먼스짐 김정민 트레이너입니다 오늘은 제가 요즘 재미있게 공부한 motor contrl에 대해 한번 포스팅해보려 합니다! 많관부!! 시작해봅시다 motor control은 어떤것인가요? *운동선수부터 일반인까지, 움직임의 질을 바꾸는 신경계 트레이닝입니...

디퍼포먼스짐은 헬스장 선택에 있어 고려해야 할 다양한 요소를 충족하는 특별한 공간입니다. 퍼포먼스 향상과 재활 훈련에 중점을 두며, 전문적인 지도자의 훈련을 통해 개인의 잠재력을 최대한 이끌어냅니다. 이런 점에서 왜 디퍼포먼스짐이 주목받는지 알아보겠습니다. 방이동에 위...

마지막 선수시절 ㅎ 안녕하세요! 저는 20년간의 쇼트트랙 선수 생활을 마무리하고, 이제는 선수들의 잠재력을 끌어올리는 ‘퍼포먼스 트레이너’로 제 2의 인생을 시작하게 되었습니다. 현재 저는 디퍼포먼스짐에서 선수 및 일반인을 대상으로 기능적 트레이닝과 맞춤형 케어를 제공...

주소 서울 송파구 오금로11길 34 2층 8몽촌토성역 3번 출구에서 341m 찾아가는길 8호선 몽촌토성역 3번출구로 나와서 150m 정도 걸어오셔서 현대자동차끼고 좌측으로 쭉 들어오시면 '원조마포소금구이' 건물 2층입니다. 영업시간 영업 중 21:00에 영업 종료 21...

안녕하세요 ! "WAKE UP YOUR POTENTIAL !" 선수 전문 퍼포먼스 트레이닝 센터 디퍼포먼스짐 입니다. 저희는 엘리트 선수 출신 트레이너로 10년 이상 선수로 활동했던 경험을 바탕으로 트레이닝에 대한 깊은 신념을 갖춘 트레이너로서 막중한 책임감과 소명으로...

안녕하세요 ! "WAKE UP YOUR POTENTIAL !" 선수 전문 퍼포먼스 트레이닝 센터 디퍼포먼스짐 입니다. 저희 디퍼포먼스짐이 2020년 9월에 오픈하고 만 3년만에 확장 이전을 하게 되었습니다! 짝짝짝!! 3년 전, 창업에 대해 기본 지식도 없어서 인테리어...