짐코사트 헬스&PT 삼양사거리점

장시간 운전석에 앉아 계시는 택시기사님들에게 ‘허리 통증’은 피할 수 없는 직업병처럼 여겨지곤 합니다. 특히 60대에 접어들면 퇴행성 변화와 함께 허리디스크(요추 추간판 탈출증)와 척추관 협착증이 동시에 찾아와 일상을 괴롭히기도 하죠. 이미 두 차례의 시술을 받았음에도...

40대 개발자의 미아사거리 PT 도전기: 손목 통증과 역C자 목, 미아사거리 피티 해짐코사트에서답을 찾다 안녕하세요! 오늘은 제가 큰 결심을 하고 시작한 일상 변화에 대해 이야기해보려 합니다. 평생 화면과 씨름하며 코드를 짜는 43세 개발자인 저에게 '운동'은 늘 숙제...

7월에 식이 잡혀 있어서 이제 다이어트 겸 운동하려고 필라테스 등록했어요 낯을 많이 가려서 고민하다가 등록 했는데 선생님들 모두 친절하고, 전문적이라 좋네요 여기 추천드려요 &...

길음역 헬스장 짐코사트 PT 13회차 수업은 상체 후면 강화와 어깨 안정성에 초점을 맞춰 진행되었습니다. 1️⃣ 로만 체어를 이용한 코어 + 흉추가동성 본격 운동 전, 로만 체어를 활용해 코어를 활성화하고 흉추 가동성을 확보하는 시간을 가졌습니다. 평소 컴퓨터 앞에 오...

안녕하세요! 오늘은 제 인생의 큰 터닝포인트가 될 만한 소식을 들고 왔습니다. 35살, 어느덧 30대 중반에 접어든 프리랜서로서 그동안 일에만 몰두하느라 제 몸 돌보는 일에는 너무 소홀했더라고요. 오랜 시간 컴퓨터 앞에 앉아 있다 보니 어깨는 눈에 띄게 말려 있고, 최...

우울감이 심해서 운동 시작했는데 2개월 동안 7Kg 정도 빠지기도 했고, 기분도 많이 좋아졌어요 선생님들도 친절하고 모두 전공자라서 운동도 잘 되네요 &...

안녕하세요. 물리치료사 트레이너가 알려주는 움직임 이야기, 짐코사트(GYM COSAT)입니다. 최근 회원님들 중에서 “조금만 걸어도 다리가 저려요” “허리를 펴고 오래 서 있으면 너무 아파요” “걷다가 쉬어야 다시 걸을 수 있어요” 이런 이야기를 하시는 분들이 정말 많...

올해 초부터 어깨가 계속 불편했어요. 처음엔 단순히 잠을 잘못 자서 뻐근한 건 줄만 알았는데, 팔을 위로 들 때마다 걸리는 느낌이 심해지고, 머리 묶는 동작이나 세수할 때도 통증이 올라오더라고요. 병원에서 초음파 검사를 했는데 경미한 회전근파열이라는 진단을 받았습니다....

안녕하세요 길음역 헬스장, pt 짐코사트입니다. 오늘 함께 알아볼 아사나는 요가 수업 시간에 정말 자주 마주치지만, 은근히 완벽하게 해내기 어려운 자세입니다. 바로 ‘단다아사나(Dandasana)’, 우리말로는 ‘막대기 자세’ 또는 ‘앉은 막대 자세’라고 불리는 아사나...

길음역 헬스장 재활 pt 유명한 짐코사트 안녕하세요! 벌써 2026년의 완연한 봄이 찾아왔네요. 오늘은 제가 큰 결심을 하고 시작한 길음역 헬스장 ‘짐코사트’에서의 PT 이용기를 들려드리려고 합니다. 40대에 접어들면서 건강 관리의 중요성을 뼈저리게 느끼고 있었지만, ...