짐아웃핏 헬스 PT 정릉점

북한산보국문역 헬스장 짐아웃핏의 운동전문가 황코치입니다. 완연한 활력이 감도는 계절, 건강 관리를 위해 발걸음을 재촉하는 분들이 참 많아졌습니다. 요즘 주변을 둘러보면 남녀노소를 불문하고 바디프로필에 도전하거나, 새벽부터 땀을 흘리는 등 그 어느 때보다 신체 단련에 열...

정릉동 PT 헬스장, 짐아웃핏의 운동전문가 꾹코치입니다. 선선한 바람이 부는 요즘, 건강과 멋진 몸매를 위해 운동을 시작하시는 분들이 정말 많습니다. 상담을 진행하다 보면 회원님들께서 가장 자주 던지는 질문 중 하나가 바로 이것입니다. "코치님, 아침에 운동하는 게 좋...

정릉동 헬스장 짐아웃핏 정릉점입니다. 완벽한 체중 감량과 탄탄한 하체 라인을 위해 오늘도 땀 흘리며 고군분투하는 회원님들이 많으십니다. 특히 유산소 존에서 가장 인기 있으면서도 두려움의 대상이 되는 기구가 있죠. 바로 ‘스텝밀’, 일명 천국의 계단입니다. 타기만 하면 ...

정릉 헬스장 운동전문가 꾹코치입니다. 여름을 앞두고 건강한 몸을 만들기 위해 운동 계획을 세우는 분들이 정말 많아졌습니다. 하지만 의욕 넘치게 헬스장 회원권을 결제해 두고도, 막상 가서는 러닝머신만 걷다 오거나 어떤 기구를 어떻게 써야 할지 몰라 금방 흥미를 잃어버리는...

정릉 PT 전문가, 여러분의 건강한 라이프스타일을 설계하는 운동전문가 황코치입니다. 매일 헬스장에 발걸음을 하시며 '오늘은 어떤 운동부터 시작해야 효율적일까?' 라는 고민, 한 번쯤은 해보셨을 겁니다. 가벼운 마음으로 러닝머신에 올라가 땀을 한 바퀴 흘린 뒤, 지친 몸...

국민대 헬스장 운동전문가 황코치입니다. 완연한 초여름 날씨가 이어지면서 체력 관리나 다이어트를 위해 운동을 시작하려는 분들이 부쩍 늘었습니다. 특히 최근에는 남녀노소를 불문하고 웨이트 트레이닝의 인기가 뜨거운데요. 도대체 왜 수많은 운동 중에서도 많은 이들이 이토록 웨...

안녕하세요! 서경대 헬스장에서 회원님들의 건강한 라이프를 책임지고 있는 운동전문가 꾹코치입니다. 완연한 날씨 속에 몸을 만들기 위해 웨이트 트레이닝에 열을 올리는 분들이 부쩍 늘었습니다. 하지만 의욕이 앞서다 보면 몸에서 보내는 적신호를 무시하기 쉬운데요. 특히 남성분...

성북구 정릉 PT 전문 짐아웃핏 정릉점입니다. 어느 날부터인가 어깨가 굳어 손을 위로 올리기조차 힘들어지고, 밤마다 극심한 통증에 잠을 설치고 계시진 않나요? 흔히 50대 전후에 찾아온다고 해서 붙여진 이름인 ‘오십견(유착성 관절낭염)’은 최근 삼십대나 사십대 젊은 층...

정릉역 헬스장 짐아웃핏 정릉점입니다. 현대인치고 컴퓨터나 스마트폰 화면에 몰입하다가 문득 거울을 보고 깜짝 놀란 경험, 다들 한 번쯤 있으실 겁니다. 고개가 앞으로 툭 튀어나온 이른바 '거북목 증후군' 때문인데요. 단순히 외형적인 아쉬움을 넘어 목과 어깨의 극심한 뻐근...

정릉 헬스장 운동전문가 황코치입니다. 날이 갈수록 건강과 체력 관리에 대한 관심이 높아지면서, 집 주변에서 제대로 운동할 수 있는 공간을 찾는 분들이 많아졌습니다. 하지만 막상 큰 마음을 먹고 등록했다가 몇 번 가보지도 못하고 돈만 낭비하는 안타까운 상황을 주변에서 자...